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2-3주만에 인바디 쟀더니 골격근만 2키로 늘고 체지방은 그대로임 ㅋㅋㅋㅋ3 l 일상
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발목 안좋아서 유산소 거의 안하고 웨이트 위주로만 했는데 참고로 식단도 안함 건강한 돼지 된다는 게 맞나봄 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

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익인1
평소 운동 안하던 사람이구나
22일 전
글쓴이
한지 4달 정도 됐는데 ㅋㅋㅋㅋㅋ
22일 전
익인1
연구결과로 운동 주기적으로 하는사람이 보통 1주일에 최대 0.4키로씩늘어남
2~3주만에 2키로 늘어났으면 초보자거나 유전자가 미친수준
22일 전
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