이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
법률사무원
N
사자왕자
N
사주(공부)
N
저속노화식단
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
인바디 조언 좀 부탁할게...!!!!
6
l
일상
새 글 (W)
2개월 전
l
조회
80
l
키는 159야
어떤 쪽으로 운동 루틴 짜면 좋을지
식단이나 어떤운덩이 좋을지 조언 많이 부탁해!!
이런 글은 어떠세요?
00익인 6천만원 모았다..!!🥹🥺
일상 · 9명 보는 중
점수표 미쳤다
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
알티타고 있는 개꼴값이라는 드라마 장면.twt
이슈 · 50명 보는 중
부모님 성관계를 목격한 중학생
이슈 · 12명 보는 중
10년째 무명 배우 뼈때리는 댓글
이슈 · 21명 보는 중
정보/소식
"이러다 '또' 사고칠라” 괴물급 연예인에 속 타는 삼성…무슨 일이
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
제이홉 전역장 왜케 웃김ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 6명 보는 중
다이소에서 도합 6,000원으로 벽 조명 만들기
일상 · 15명 보는 중
해외유학 안 다녀온 국내파 셰프라서 최현석 셰프 만만하게 보고 무시하는 사람들 꼬집는 댓글.jpg
이슈 · 12명 보는 중
나 2n년간 몰랐는데 손가락 이런것도 병이래
일상 · 38명 보는 중
광고
파워링크
미야오 안나 관심 있는 사람 들어와바
연예 · 9명 보는 중
지나가던 사람 키링이 진짜 너무 못생겨서
일상 · 22명 보는 중
익인1
근육키우고 싶으면 밥 많이 먹고 웨이트해
2개월 전
글쓴이
체지방 더 걷어내는 건 욕심일까? 웨이트는 저중량 세트많이로...???
2개월 전
익인1
근육키우면서 동시에 걷어낼려면 빡세긴함 클린식 위주로 하면댐 웨이트 세트방법은 너무 다양해서 맞는방식 찾아서 해 중요한건 점진적과부하임 근육성장에는 다관절 운동 추천
2개월 전
익인2
근력운동 많이햐 단백질 많이먹고
2개월 전
익인3
인바디보단 눈바디를 보고 본인이 만족하면 좋은거야
2개월 전
익인4
근육양 늘리고 체지방 빼고 싶으면 활동칼로리만큼 고탄수+단백질 적정량 챙겨먹으면서 웨이트 고중량 한 후에 차라리 컷팅하는걸 추천 병행은 힘두러
2개월 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
다들 무슨 대학 나옴? 익명이니까 솔직하게 !
552
10.27 21:40
30474
0
야구
신판들은 첫 유니폼 마킹 누구 했어?
178
10.27 19:14
20138
0
일상
지하철 옆사람 엑셀방송 보더라
123
10.27 20:23
17454
0
일상
우울증 너무 심한데 강아지 키울까 고양이 키울까
121
3:50
2102
0
이성 사랑방
/
이별
사랑하지만 성욕이 안든대
103
10.27 20:30
25288
0
T1
쑥들 오늘도 경기 끝났으니까 우리 솔직해져 보자
57
1:36
4797
0
촉
타로 2
56
10.27 20:05
667
1
KIA
잡았는데 이걸 어떡하지?
34
10.27 19:53
13268
0
NC
심심한 다노들 들어와 봐
23
10.27 22:57
2383
0
삼성
라온이들 다음 마킹할사람 알려쥬
19
10.27 20:32
461
0
한화
하 노시환 어디가 얼마나 안좋은거야
19
10.27 20:50
7895
0
만화/애니
/
드림
시뮬 보고 최차애 바뀐 닝들
29
10.27 19:10
1046
0
BL웹툰
레진 답변 왔다
16
11:15
1263
0
동성(女) 사랑
ISTP 호감신호는 뭐야 ?
13
10.27 21:52
5113
0
키움
재수생 로즈 모의고사 봤는데 우리팀 선수들 나왔당
9
10.27 19:21
2094
0
내년에 일할까? 올해까지만 일하고 퇴사할까?
9
9:13
74
0
9n익들아 이 웹툰 기억나니
18
9:13
1033
0
소확횡
9:13
18
0
아침에 햄버거 먹으니까 꿀맛이다
9:13
20
0
이거 불면증이야?
9:12
12
0
보글보글 키보드 추천해줄 사람?
15
9:12
54
0
한국에서 한 달 놀고 이제 가는데 행복했던 이유…
1
9:12
86
0
생리통만 앖으면
9:11
31
0
11월 12월 연차계획 세웠어??
1
9:11
83
0
살면서 처음으로 친구가 싫고 짜증나는 감정을 느끼는데
9:11
29
0
이 그지같은 회사 다닌지 곧 2년 된다
4
9:11
33
0
요아정 먹고싶다
9:10
8
0
입원할때 슬리퍼 없으면 좀 불편하려나
4
9:10
60
0
이성 사랑방
재고따지는 애인
1
9:10
59
0
난 한번도 해외여행 가본 적 없어
4
9:10
24
0
본가 냅두고 굳이굳이 타지역으로 취업해서 자취 하는거 오바야?
2
9:09
40
0
뭐하고 살지ㅠㅠㅠ
9:09
14
0
대출받을껀데 뭐가 더 나을까
2
9:09
22
0
갓생 사는 사람들 보면 대단한데 현타옴
9:08
19
0
사는게 왤케 힘들죠 하면
3
9:08
27
0
처음
이전
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
다음
검색
새 글 (W)
최신 발매 앨범 🎵
진(Jin) - I'll Be There
김동률 - 산책
포레스텔라(Forestella) - Apocalypse
PITTA (강형호) - 수백 번 수천 번
조용필 - 그래도 돼
볼빨간사춘기 - Bloom
재현 (JAEHYUN) - Unconditional
로이킴 - If You Ask Me What Love Is
전체 인기글
l
안내
10/28 12:34 ~ 10/28 12:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
아 이거 ㄹㅇ 개짜치네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
19
2
연예
엔믹스가 무슨 잘못했다고 하루에 a4 분량 반페이지 넘게 쓴건데
11
3
연예
정보/소식
방탄소년단 재재계약 관련해서도 일부러 분탕질 맞네
14
4
연예
큐브엔터 소속 그룹 (OO)OOO에 대해서는 <- 내 새로운 웃음벨ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
16
5
연예
문서 블러됐는데도 너무 보이잖아요 ㅋㅋㅋㅋ
5
6
연예
정보/소식
이거 에스파랑 르세라핌 맞지?
12
7
연예
이게 머야??? 아이돌별로 역바 문건이 작성된거네
5
8
유머·감동
너무 예뻐서 무작정 사버린 투명 키보드.gif
4
9
일상
ㄹㅇ 진짜로 쌍란 한 판인가봐😱👍
9
10
연예
다 누군지 모르겠는데 (OO)OOO은 누군지 알겠다
3
11
유머·감동
(조금 무서운)도시 아스팔트에 숨어서 사는 생명체.jpg
2
12
연예
핫플
정보/소식
하이브 문건 정국-아이유 뷔-제니 언급
69
13
이슈·소식
13세 '의붓딸' 성폭행 미수 끝에 결국 살해...안현모 눈물 (스모킹건)
3
14
유머·감동
우리나라 사람들 이런식으로 동성애에 열려있는거 웃김 ㅋㅋ
3
15
일상
퇴사하는데 퇴사같이하는 애 너무 스트레스야
6
16
연예
정보/소식
타 소속사 여돌은 ㅅㅅ어필이 심하다고 한 하이브에서 낸 첫 걸그룹의 데뷔 컨포사진
7
17
일상
지하철 끝자리가 그렇게 좋아?
11
18
이슈·소식
진짜 솔직하게 SNL 왜 그만뒀는지 말해주는 박재범
6
19
일상
예쁘거나 기쎈애랑은 안 다닐라하고
15
20
유머·감동
데이트통장하는 커플 (new)
29
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
10/28 12:34 ~ 10/28 12:36 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
ㄹㅇ 진짜로 쌍란 한 판인가봐😱👍
9
2
퇴사하는데 퇴사같이하는 애 너무 스트레스야
6
1
3
지하철 끝자리가 그렇게 좋아?
11
1
4
예쁘거나 기쎈애랑은 안 다닐라하고
15
3
5
난 간호사인데 뻘하게 놀랐던거 있어
5
7
6
안마사에게 폭언 들은 일본인
2
7
이런 개짱잘인데 키가 165야 그럼 만날 수 있어?
4
9
8
내가 진짜 살면서 느낀게.. 성공하고 잘 살아가는 사람 보면
2
4
9
익들아 너네 149652원 받아야하면 친구한테 얼마보내라 해??
13
3
10
회사에서 혼자 밥 먹는 사람 보면 어때?
19
11
결혼하는 친구 진짜 유난이네
12
우리집에 바퀴가 엄청 나오는데 (혐오주의)
13
아니 빈칸채우기 이건 너무한 거 아니냨ㅋㅋㅋㅋㅋ
4
14
우리나라 남녀갈등 심한편이야?
25
5
15
난 분명 부잣집 딸인데 부티 안나는것같음
2
4
16
회사 결혼 선물 미쳤다
3
17
천만원 정도 대출 받아야 하는데 재직기간이랑 연봉때문에 답이ㅠ없어ㅜㅜ
18
이력서 넣은 곳 열람했는데 연락 언제 오려나아
19
팀장 있어? 너네도 외롭니...ㅠㅠ
20
오늘 내 간식 골라주면 뽀뽀해줌😘😘
8
1 ~ 10위
11 ~ 20위
![[잡담] 인바디 조언 좀 부탁할게...!!!! | 인스티즈](http://file3.instiz.net/data/cached_img/upload/2024/08/21/18/3d62bc156bd6306cabb25d27ce8c5f8a.jpg)
![[잡담] 인바디 조언 좀 부탁할게...!!!! | 인스티즈](http://file3.instiz.net/data/cached_img/upload/2024/08/21/18/5a65207f6247b0cb9e1bbdc81dcf68e0.jpg)
