뭘 입어도 안 예쁜 몸... 체형 보완 뭘 입어서 해야할까

어깨가 굽어서 라운드 숄더임...

가슴 작고 밋밋함

팔뚝살 많음

통통-뚱뚱은 절대 아니고 그냥 뼈 얇은 보통 체형임...

하체비만이라 하체는 튼실함 ^^..ㅠ

키 작아서 다리 짧고 상체랑 목이 길음...

얼굴은 둥글하고 작은데 옆으로 넙데데함... 턱 짧음

허리가 좀 애매하게 얇음...23-24 정도인데 뱃살이 좀 있음 ㅠ

뭘 입어도 안 예뻐서 고민이다...

[익인1]

그 정도면 나 같으면 시술해서 얼굴형 바꾸든지 운동을 해서 몸매 라인 다듬을 듯 옷으로만 보완하기보단

[글쓴이]

바로 이번 주말에 중요한 약속 있어서 ㅜ 시술이나 운동은 넘 오래 걸리니까

[익인2]

약간 운동해보먄어때.. 나 몸무게는 마름-표준인데 거북목 라운드숄더, 벳살 심했을때 뭘 입어도 이상했는데
운동 어느정도하니까 라운드숄더 거북목 좀 완화되고 뱃살 + 코어근육 좀 생기니까 옷태 괜찮아졌어!!

[글쓴이]

라운드 숄더 어떤 운동으로 개선 했어? ㅜ 나 요즘 홈트로 유산소랑 근력운동 하고 있긴 한데

[익인2]

나는 헬스하고있긴한데 필테나 그런거 하면 더 좋을것같기도해! 근데 난 원체 근육없음 +유연성없음때문에 헬스부터했는데
상체 어깨랑 등운동 많이하고 스트레칭이랑 폼롤러로 하는거도 많이했어! 운동은 매일안해도 스트레칭은 매일해주는게 좋은 것 같아
나는 스트레칭은 유튜브 보면서 따라하는데 폼롤러스트레칭, 거북목 라운드숄더 이런건 다 비슷비슷해서 아무거나 시청많으거 보면 돼!
그리고 근력운동은 홈트보다는 아무래도 기구 많이써서 난 홈트는 안하고 헬스장 가 !