과자가 너무 먹고싶어서 새벽에 자꾸깨는데

몇개월째 과자 먹고싶어서 1시에 자서 한 3-4시에 깨서 한봉지 먹고 바로 자거든 이거는 다음날 아침에 먹은걸로 치고?

이거 정신병인가,,,, 내가 다이어트랑 피부관리 하느라 식단 종류를 좀 심하게 제한하긴해 밀가루 유제품 아예 안먹어ㅠㅠㅠ

[익인1]

너무 과하게 제한해서 그럼
차라리 새벽말고 걍 활동시간대에 편하게 먹어... 깨서 먹는 게 더 몸에 안좋겠다

[익인2]

22 강박 되겠는데 일단 수면패턴이 망가진듯

[글쓴이]

밀가루랑 유제품 제한하다 보니 먹을수있는게 너무 한정적이야,, 글고 과자는 한봉지 이상 먹으면 나머지 먹을수 있는 식사칼로리가 너무 적기도 하구 ㅠㅠ
내가 칼로리는 하루 1400정도 먹거든

[익인1]

평생 과자 안먹고 살건 아니잖아..? 이렇게 좋아하는뎅 뭐 바프찍는다 이런거면 그냥 제시간에 양조절해서 먹든가 아님 아예 먹지않는게 좋겠고 평생으로 갈거면 그냥 먹어. 칼로리도 중요하다면 중요하지만 당류나 성분이 더 중요하다고 생각해서 나는.. 악순환 될바엔 그냥 적당히 만족감 느끼면서 먹는게 오히려 좋더라고 나도 극제한 해봤는데 요요와서 걍 적당히 할만큼만 하는중.. 무리하면 반동이 오더라고 ㅠ 쓰닌 안그럴수있지만... 내생각은 그라

[글쓴이]

평생 밀가루랑 유제품은 못먹고 살거같애 피부가 저것들먹으면 안좋아져서ㅠㅠㅠㅠ 그래서 밀가루 안들어간 프로틴칩만 먹는중…