무작정 안먹어도 빠지나? 하 제발 살빼고싶다

유지할 때는 괜찮았는데 불의의 사고처럼 한 번 찌고나니까 절대안빠짐

[익인1]

그렇게 굶어서 뺄 생각만 하고 제대로 운동을 안 하니까 안 빠지지ㅋㅋㅋ

[글쓴이]

밑익인이랑 원만한 합의좀요 ㅎㅋㅋㅋㅋ

[익인2]

살은 운동해서빼는게 아니라 무적권 식단임

[글쓴이]

위에익인이랑 의견이 너무 반대잖아 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠ

[익인3]

무작정 안먹으면 나중엔 조금만 먹어도 살쪄용

[글쓴이]

이미 그 단계 몇 번 거쳐서 진짜 몸 망한거같애

[익인3]

식단이 중요하다는게 무조건 적게먹으란게 아냐
탄단지랑 따져가면서 식단 구성하는거구
기초대사량 망가졌어도 다시 회복가능해 근데 이 과정에서 살찌는건 당연한 현상인데 이거 못버티고 또 굶고그러고 반복임 ㅠ

[익인2]

살은 운동으로 별로 진짜 못뺌

[익인2]

헬스하는사람들한테 물어보면 다 같은 대답할거심

[익인4]

똥배까지는 굶으면 ㄱㅊ 뭐 나머지는 알아서 되라지

[익인5]

ㅇㅇㅇ 난 식단느로만 뺌 완전 가능임

[글쓴이]

혹시 얼마나 뺏는지 알려줄 수 있을까.. 내목표 40키로 초반대인데 너무 많이찜 ㅍ

[익인5]

헐 40 초반...?! 까진 아니고 58->46까지 뺏우

[글쓴이]

오 그래도 엄청뺐네 시작몸무게 나랑똑같당 혹시 식단 어떤식으오햇는지 물어봐두될까?!ㅠㅠ

[익인5]

한달은 밥양만 줄이고 (점심이랑 저녁만 먹었오) 나머지 2-3주는 두부 토마토 다이어트간식 닭가슴살 샐러드 샌드위치 과일 돌려먹었어ㅋㅋㅋㅋ !!!

[익인6]

어떻게 빼든 요요 오면 그만이고 무조건 식단임

[익인8]

식단 하는게 무작정 안먹는건 아님

[익인9]

먹으면 또 돌아갈텐데

[익인10]

무작정 안먹으면 당연히 빠지기야 빠지지
개ㅐ극단적인 다이어트리서 머리도 같이 빠질 수 있을만큼 효과적인데

[익인11]

나 30키로뺏는데 공복유산소+공복 필테 맨날하고 하루 두끼 먹고싶은거먹음 대신 좀 양조절해서..... 그러니까 살 줄줄빠저

[익인12]

나도 한 1년간 안 빠졌다가 최근에 갑자기 20kg 빠짐 심지어 안 빠질때 운동 열심히해도 그대로여서 걍 포기하고 운동은 안 하고 식단으로 뺐어

[익인12]

식단은 그냥 아침에 샐러드 먹는게 다였음 그리고 밥 먹을때마다 채소 곁들여 먹는 정도 근데 갑자기 확 빠졌어