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홈트 8개월째 하는데 몸에 변화가 별로 없는거 같아5 l 일상
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무게도 더 이상 안늘어나고

PT를 받아볼까? 아님 원래 초반에만 몸 변화가 빠르고 이게 정상이라 이대로 꾸준히 하면 굳이 PT 안받아도 될까

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익인1
근데같은강도로 8개월째 하면 그냥현상유지일걸...??
21일 전
익인1
나도그래서ㅠㅠㅋㅋ처음시작하고 삼개으ㅓㄹ정도살빠지고 쭉 유지..
21일 전
익인2
적응해서 그럴걸 홈트로 변화 원하면 강도 높이거나 무게 추가하거나 해야할듯
21일 전
익인3
홈트 강도를 올려! 소도구 쓰는걸로 바꾸고
21일 전
익인4
몸에 변화를 많이 느끼고 싶으면 바디빌딩 운동을 하고
무게를 많이 늘리고 싶으면 스트렝스 운동을 해야지
21일 전
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