나 맨날 절식하면서 살 빼다가

이번에 첨으로 건강하게 다이어트 해보거든? (하루 1500칼로리 탄단지 채워서 먹고, 근력+유산소 총 1시간 30분 매일)

한 달째 하고 있는데 다리나 팔에 근육이 쪼~끔 붙었다? 빼곤 변화가 거의 없단 말이야...

뱃살 접히는 부분이 내려간다거나...지방층이 얇아진다거나 그런 변화를 못 느끼겠어...

원래 건강한 다이어트는 이렇게 천천히 빠지는 걸까? 적어도 3개월은 해야겠지?

[익인1]

응 지인짜 천천히 빠지더라,,,,나도 5개월정도 하다가 너무 천천히빠져서 짜증나서 어느순간 입터져가지고 실패함,,,,.

[익인2]

사람마다 다르겠지만 난 식이 확 줄인게 제일 효과컸음 유지하는게 더 편하더라