내가 160/70으로 시작했는데 한달만에 5kg 감량했거든
아침-두유, 점심-일반식, 저녁-닭가슴살 or 일반식 반식
운동은 원래 싫어해서 평소에 계단이용하거나 만보걷기, 싸이클 30분 정도만 하는데 잘하고 있는거야??
야매로 다이어트하는 중이라 몸이 무리 올까바 무섭다