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쉐이크가 맛있어서 단백질 너무 과다 섭취했는데3 l 일상
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아침 닭가슴살 한개 간식 프로틴바 점심 쉐이크 두개...

오늘 단백질 섭취량 100g 먹었는데 괜찮니... 52키로야..

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익인1
하루정도야 뭐..
21일 전
익인2
단백질도 살쪄
21일 전
익인3
하루는 뭐
21일 전
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