헬스장에서 기구쓰는 운동중에는 뱃살빠지는거 없지?

아랫배나 코어운동되는거

[익인1]

있지

[글쓴이]

어떤거?

[익인4]

그런게 있어

[글쓴이]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어

[익인2]

그 윗몸일으키기 같은거랑
다리 벌렷다가 모았다가 하는 빵댕이운동하면 배에도 힘들어가
근데 모든 기구들이 다 자세바로하면 배부터 긴장되던데 당기는것도 그렇고

[글쓴이]

구니까 그냥 딱 힘주고 긴장만되지 플랭크나 누워서 레그레이즈 할때만큼 배에 운동은 안되는거같아서!

[익인3]

코어는 보통 맨몸운동으로 알려주던데 플랭크 같은거

[익인5]

있음 등 대고 매달려서 다리 올리는 기구

[글쓴이]

아 뭔지알겟다 거의 맨몸움동느낌아냐?

[익인5]

기구긴 하지…? 근데 누워서 레그레이즈 하면 되긴 해

[글쓴이]

오킹~~

[익인6]

그 행잉레그레이즈? 근데 복근쪽은 걍 맨몸운동이 답인거개태
행레레 저거 하는데 자극도 안오고 발 사이에 아령 끼워사도 해봤는데 난 자극 느끼기 어려웠우