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헬스장에서 기구쓰는 운동중에는 뱃살빠지는거 없지?12 l 일상
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아랫배나 코어운동되는거

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익인1
있지
21일 전
글쓴이
어떤거?
21일 전
익인4
그런게 있어
21일 전
글쓴이
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ어
21일 전
익인2
그 윗몸일으키기 같은거랑
다리 벌렷다가 모았다가 하는 빵댕이운동하면 배에도 힘들어가
근데 모든 기구들이 다 자세바로하면 배부터 긴장되던데 당기는것도 그렇고
21일 전
글쓴이
구니까 그냥 딱 힘주고 긴장만되지 플랭크나 누워서 레그레이즈 할때만큼 배에 운동은 안되는거같아서!
21일 전
익인3
코어는 보통 맨몸운동으로 알려주던데 플랭크 같은거
21일 전
익인5
있음 등 대고 매달려서 다리 올리는 기구
21일 전
글쓴이
아 뭔지알겟다 거의 맨몸움동느낌아냐?
21일 전
익인5
기구긴 하지…? 근데 누워서 레그레이즈 하면 되긴 해
21일 전
글쓴이
오킹~~
21일 전
익인6
그 행잉레그레이즈? 근데 복근쪽은 걍 맨몸운동이 답인거개태
행레레 저거 하는데 자극도 안오고 발 사이에 아령 끼워사도 해봤는데 난 자극 느끼기 어려웠우
21일 전
   
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