요새 자세 쓰레기처럼 앉았더니 허리가 너무 아픈데 이거 돌아와…?

바른 자세로 의식해서 앉다보면 돌아오나… 허리 넘 아픔 ㅠㅠ

[익인1]

스트레칭 해주고 운동하자... 난 운동 꾸준히 하니까 요즘은 삐딱하게 앉거나 기대앉거나 그게 더 불편해서 바른자세 유지가 되더라....

[글쓴이]

그래?? 운동 어떤 거 해? 나 운동이랑 담 쌓고 지내서 걍 완전 종이인형 그 자체임…… 코어 힘도 업꼬….

[익인1]

필라테스...ㅎㅎ 난 3년이 넘었는데 진짜 재미붙이면 꾸준히 하게 되더라ㅠㅠ

[글쓴이]

멋찌다 나도 운동 알아봐야겠네!!!!…

[익인2]

나 필라테스 하는 중 어깨랑 허리랑 골반 밸런스 다 무너졌었는데 계속 교정하고 코어 잡으니까 그래도 괜찮더라
근데 안 하면 도로 돌아가...

[글쓴이]

글쿠나 ㅠㅠ 꾸준한 운동이 답인가