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다이어트 할때 보통 하루에 몇칼로리 추천해??1 l 일상
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l조회 76l

기초대사량마다 다르겠지만 모른다는 가정하에 하루에 몇칼로리 이상은 무조건 먹어야할까??

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익인1
1200이 기준이라고 생각함.
굶는게 능사가 아님.
단백질 위주로 건강하게 탄수화물이랑 지방 챙겨야함.
2개월 전
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