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점심: 아무거나(마라탕,짜장면,떡볶이 이런 거 말고 대부분 그냥 한식) 2/3양만

저녁: 닭가슴살+샐러드+고구마 or 쉐이크

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익인1
잘 먹고 사는데?
2개월 전
글쓴이
그치?? 땡큐!
2개월 전
익인1
웅! 아침만 건강식으로 조금 챙겨먹고 운동하면 완전 갓생
2개월 전
글쓴이
히히 고마원!! 아침에 헬스장에서 유산소 하고있다!
2개월 전
익인1
짱 멋있자나~~ 아침 가볍게라도 머겅!!
2개월 전
글쓴이
1에게
응! 히히 고마워!!!
2개월 전
익인2
소식
2개월 전
글쓴이
글쿤!! 오킹!
2개월 전
익인3
그냥 유지어터 …?
2개월 전
글쓴이
오켕!!
2개월 전
익인4
쉐이크론 한끼 대체하기 힘들지 않아? 좀 더 먹어줘
2개월 전
글쓴이
앗 아냐아냐! 저녁으로 샐러드랑 닭가슴살은 고정이고 저기에 고구마 아니면 쉐이크 둘중에 하나 추가해서 먹는다는 거얏어!!
2개월 전
익인5
엥 이게 유지어터라구? 나 아침먹고 점저 이런식으로 먹으면서 25키로 뺐었는데.. 배곯는 정도로만 먹는거 아니라면 아침도 간단히 챙겨먹으면 완전 건강 식단이야!
2개월 전
익인6
대단하다 25키로라니!
2개월 전
글쓴이
헉 짱이다 고마웡!!!
2개월 전
   
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