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아침 : 그릭요거트 80g 냉동 블루베리 조금 섞어서, 훈제란 1개

점심 : 통밀 샌드위치 (저당 참깨소스 살짝+샐러드야채+계란1개+콘옥수수+버섯 재료 조금씩 섞어서)

저녁 : 훈제란 2개, 꼬박꼬밥 흑임자맛 1개+저지방 우유 200ml

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익인1
밥이없네 배고프겠다
2개월 전
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