이런 사람들 보면 타고난게 크지만 식단 엄청 중요하구나

음식재료를 굽거나 삶거나 생으로 먹는게 제일 좋다는게 맞는듯...딱 소금간만 하는거

단시간에 효과못보고 최소 5년을 매일 건강식 해야함ㅋㅋㅋㅋ

[익인1]

불가능

[익인2]

저게 식단도 중요하겠지만 동안을 타고 나신듯 ㅎㅎ

[글쓴이]

맞어 노인분들중에서도 건강하신분들 보면 동안은 아니지만 식단+운동 10년동안 하시더라 매일 똑같이 먹고 운동함

[익인2]

그 꾸준함 부럽다

[익인3]

건강식 이틀 먹기도 힘들던데ㅠ

[익인4]

연어에 소금+후추 간 해서 에어프라이어에 돌려먹어봐ㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜㅜ진짜 짱맛이고 난 이걸로 살 엄청 빠짐 난 헬스도 매일 하긴하는데 확실히 식단 중요해

[익인4]

연어 아니더라도 구냥 생선이면 다 마싯어 글구 버섯이랑 같이 구우면 포만감 있음

[익인4]

매운거 좋아한다? 스리라차소스 찍어먹으면 또 살짝 자극적인 맛이라 야식 욕구도 참을 수 있숴