점심은 무조건 가볍게 (샐러드, 두유) 먹고
저녁만 일반식으로 평소 먹던거 반 먹고있음
군것질은 당연히 끊고 음료는 먹고 싶으면 제로로
설탕, 액상과당, 밀가루 최대한 피하는중
운동은 산책 30분, 실내 자전거 20분씩
무릎, 발목에 최대한 무리 안가게 가볍게 하고
이렇게 일주일 했는데 5키로 빠졌어
갈길이 매우매우 멀고 미약하지만
처음부터 빠르게 하면 백퍼 중도포기 해버릴 나를 알아서
느리지만...천천히 해서 포기만 하지말아야지
내 목표는 올해 12월 31일까지 99키로 되는거야
최종목표는 60키로..
