다이어트익들아 이거 식단 좀 봐주라

너무 적은거야? ㅜㅜ 탄단지 챙겨먹으려고 하고

막 엄청 배고프고나 그런건 옶긴 한데

어떤지 궁금해서

아침 - 서울우유 플레인 요거트에 블루베리 꿀 넢어서 먹음

점심 - 현미밥 반공기에 닭가슴살 바 하나

저녁 - 현미밥 반공가에 낫또랑 계란 후라이랑 간장참기름 등 해서 비벼 먹음

간식 - 틈틈히 중간중간 스태비어 방토 먹음

[익인1]

넘적어

[익인1]

초록 야채도 좀 먹고

[익인2]

1000칼로리도 안 될 듯

[익인2]

간식으로 아몬드 견과류 땅콩버터 등 컬로라 높은 걸로 먹어주심