운동 꼭 해....

여드름 불면증 체력 변비 우울증 이 나아지는걸 느끼고 있음

[익인1]

헬스해?? 피티?

[글쓴이]

아니 그냥 러닝 뛰고 엘베안타고 계단 오르기랑 홈트!!

[익인1]

오!!!!!! 혹시 홈트는 어떤 거 해???

[글쓴이]

유튜브에 미서원님 영상!!

[익인1]

오 예전에 한번 본 적 있는데!!!! 고마워 나도 해야지 운동…!!!!

[글쓴이]

1에게
같이 열시미 해보쟈💪💪

[익인2]

혹시 매일해??

[글쓴이]

거의..? 근데 홈트랑 러닝은 시간 날때만 하고 계단오르기는 매일 한당 20층 살아서 그런가 한번 오르고 나면 하루치 운동 다 한 기분이얔ㅋㅋㅋ

[익인2]

헐 나도 계단 자주 오르는데 매일 올라야겠다 그것만해도 힘드러... 쓰니 대다냉

[글쓴이]

헉 고마워....진짜 계단 오르는거 보통 일이 아닌듯ㅜㅜ 그래도 다른 기구 없이 단시간에 최대효율 내는 운동 같아서 짱좋아

[익인3]

ㄹㅇㄹㅇ맞아 정신개조도 됨 운동으로 좋은거 선순환 만드는거..운동->힘들다->잠 잘잠->개운->기분 좋아짐 ->반복..

[익인4]

나 러닝 머신, 자전거만 했는데도 고질적인 엉덩이부터 골반 통증, 다리 저림 많이 없어짐 ㅠㅠ

[익인5]

사람은 적응의 동물…
첨에 수영할때는 낮잠 필수였는데
이젠 수영에 크로스핏을 해도 잠이안와…
그리고 난 오히려 운동하면서 뾰루지 늘었음ㅋㅋ

[익인6]

이거보고 다시 운동해야긋다..

[익인8]

흑 나 운동 개많이 하는데 다 나아지는데 변비는 왜 안나아질까요 선생님

[익인9]

하루에 얼마정도 해?