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약 말고 변비에 효과 좋은거 뭐있어?4 l 일상
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웬만한거 다 해본듯.. 근데 다 나한테는 안 통해ㅠㅠ 추천해줘

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익인1
물 많이 마시기
식이섬유 많이 섭취하기
배 따뜻하게 유지하기
19일 전
글쓴이
물 많이 기준이 어느 정도일까.. 나 변비에 좋대서 하루 1.5리터 이상은 마시는데 별 효과업써..
19일 전
익인1
에궁 이미 많이 마시네 굳이 덧붙이자면
차가운 물 말고 미온수가 좋을 거야
그리고 운동해서 몸 순환하기
19일 전
글쓴이
미온수..! 나 무조건 찬물만 마시는데 미온수로 바꿔봐야겠다
19일 전
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