우울할 때 왜 운동하라는지 알 것 같음

매일 규칙적인 생활을 하니까 내가 다른 사람 된 것 같고

몸이 변화하는 것도 눈에 보이기 시작하면 성취감이 장난 아님

진짜 딱 일주일 7일만 억지로라도 운동 해보라고 하고 싶다

그러면 자동으로 나가게 되더라

내 경험담

[익인1]

나도 헬스 매일 하는데 변화도 눈으로 보이는데다가 거기 가면 좋은 에너지 받는것같아 다들 열심히 하니까

[익인1]

뭔가 다들 자기만의 싸움을 하는듯한 그런 열정!이 느껴지고 다 하고나면 성취감도 느껴지구 좋아

[익인2]

😇

[익인2]

나도 누가 강제라도 헬스장 데려가줬음 좋겠다

[글쓴이]

나 원래 운동과 0의 친밀감을 갖고 있던 사람이었는데
침대에만 누워있던 내 몸 상태가 개최악(근육량 개개개개개낮음)임을 인바디하고 나서 알게 된 이후로 강제로 나가게 되었어! 혹시 익도 기회가 있다면 해봐 이게 뭐 근육 많이 빠졌겠지~ 생각만 하는 것보다 수치로 눈에 보이니까 나가게 되더라 ^^…

[익인2]

나는 해도 쓸모없단 생각 자주하거등...ㅋㅋㅋㅋㅜㅜ 노력해봐야겠네

[글쓴이]

아아 ㅠㅠ 근데 뭐든 시작이 젤 어려운 것 같아 그 이후로는 익2도 언제나 해낼 수 있어!!!!!!! 우리 해보자고

[익인2]

글쓴이에게
고마워🥰

[익인3]

대단하다 나도 살빼야되는데 세상귀찮아,,,, ㅠㅜㅠㅠㅠㅠ 맨날 하면 5일도 못가는거같음

[글쓴이]

머????? 5일??????? 대단한데? 나는 맘 먹어도 하루 하고 나면 그 담날 알 생기고 온몸이 다 아파서 못(안) 가고 이랬다…^^
진짜 딱 7일만 온몸이 아파도 연속으로 가보니까 그 이후부터는 걍 가는 나를 발견함 우리 해보쟈ㅠㅠㅠㅠ 익은 나보다 더 잘해낼 가능성이 보이는걸 ✨

[익인3]

ㅜㅜ 그이후로 나도 맨날 하다말다하다말다 ^^… 후우 진짜루 가는길이 가장힘든것같아 ,,~ 화이팅이야 익두

[익인4]

ㅁㅈ 미친듯이 우울하고 암것도 안하는 인간인것 같을때도 운동하면 그래도 뭐라도 했다는 성취감에 기분좋아져

[글쓴이]

맞아! 나 이거라도 해내고 있다 싶음
근데 이게 참 누워만 있을 땐 이런 말 봐도 심드렁 후비적 했는데 정말 억지로라도!!! 가야 돼

[익인5]

헬스장 가는게 힘들어서 그렇지 억지로 가면 가볍게 몸풀고 샤워까지하면 굳이야

[글쓴이]

진짜루 땀 내고 쫙 샤워하면 너무 기분 좋아

[익인5]

도살장에 끌려가는 느낌으로 가지만 혼자 마음속으로 기준 잡아놓고 내자신을 학대하면서 땀 뻘뻘흘리면 만족감 최상ㅋㅋㄱㅋ(물론 학대는 아님 러닝머신 5분뛰고 이런거)

[익인6]

나도 우울해서 예전에 6개월 꾸준하게 했는데 식단도 지키고 ㅋㅋㅋ 효과도 미미했고… 그냥 운동할때 나는 생각을 더 많이해서 더 우울해져서 역효과났음 ㅠ

[글쓴이]

와 6개월이나 식단까지 꾸준히 했다고…?! 그러면 익인이가 안 보이는 곳에서 아마 체력이 많이 늘었을 것 같은 걸??? 아 맞아 나는 러닝머신 뛸 때 유튜브 보거나 예능 보거든… 그러면서 혼자 소리없이 웃고 그래 생각을 줄이는 것도 하나의 방법인가벼 😭😭😭

[익인7]

익이니 무슨 운동해?!?! 나 근육량 너무 적고 체력도 안 좋거든 그래서 운동을 살살하게 되니까 효과도 없는 것 같아서 흥미가 안 붙더라고😭

[글쓴이]

나는 진짜 운동 몰라서 일단 그냥 러닝머신 1시간 걷는 것 부터 시작했어! 그러다 걷는 게 재미없으니 잠깐잠깐 뛰기도 해보고 그것도 지루해지니까 근력운동까지 병행하게 됐어! 요기까지 하니까 시간 술술 잘 가더라고
근데 나는 진짜 근육 0의 몸이었어서 효과가 보이는 걸 수도 🥲😭

[익인7]

헉 런닝머신으로 시작했구나!! 나도 익이니 말 듣고 한번 꾸준히 해봐야겠다 너무 고마워🥹 득근길만 걷길 바랄게!!!그리고 앞으로 우울감 싹 다 없어져버리고 행복해져라!!!

[글쓴이]

내가 운동이나 근육 베이스가 0이었어서 가능한 이야기일 수도 있으니 가볍게 참고하면 넘 고마울 것 같아 🥹 좋아 우리 행복해져보자고 !! 하나하나 다 이뤄보쟝

[익인8]

맞아 진짜 인정 그러다가 또 한동안 안하니까 너무 우울해 ..

[익인9]

마자 진짜 도움됨... 귀찮아서 1시간 누워있는것보다 20분이라도 운동하고오는게 효과조음
다들 러닝해 헬스장에서 런데이어플 키고 러닝 추천!!!

[글쓴이]

추천 고마워!!!! 👍👍