단기로 날씬해지는 사람들은 어떻게 하는거야?

보통에서 날씬마름까지 한달 한달반? 이렇게

확 바꾸는 사람들 너무 신기해

적어도 6키로는 빼야하는건데

연옌이나 일반인이나 이런사람들 은근 있더라구

[익인1]

식단+운동

[익인2]

오지게 굶고 종일 운동함

[익인3]

진짜이악물고 빼는 사람도 있고 음.. 약물이나 수술하는 ㅅ라ㅏㅁ도 잇지않을깜

[익인4]

내 친구 그랬는데 걍 하루 한끼 먹으면서 운동 2시간씩 하더라

[익인5]

거의 안먹는거지

[익인5]

운동만으로 그렇게 빨리 확 뺄 수 없음

[익인6]

내가 pt+식단로 4개월 준비해서 바프 찍었는데 그래도 복근 안 나옴..ㅋㅋㅋㅋㅋ 준비 전에도 막 통통하고 배 나온편 아니었음(오히려 말랐다는 얘기 들었었음) 근데 한 2~3개월만에 통통과 뚱뚱 사이에 있는 몸매인데 갑자기 말라진 애들은 겁나 저칼로리+운동 빡쎄게 한거라고 밖엔 답 안 나옴

[익인6]

난 그런 애들 진짜 대단하더라 나도 바프 찍기 한달전에는 기초대사량보다 적게 먹었는데 ㄹㅇ 힘이 없더라; 몸이 그냥 녹아 내리는 느낌이었음.. 귀찮아서가 아니라 너무 적게 먹어서 에너지가 안 나는 느낌 ㅜ

[익인7]

다이어트 하려고 빠진건 아니고 아파서 식단하다보니 빠짐
매끼 닭가슴살이나 샐러드처럼 간 안 된거 먹고 컨디션 조절 때문에 운동도 하니까 53에서 47까지 빠졌음