혈액순환이 잘 안되는 편이고 쥐가 30분째 안 풀려

평소에도 혈액순환이 잘 안돼서 종아리랑 발에 쥐가 좀 나긴했어

새벽에 쥐 때문에 깼어

대충 30분 정도 된 것 같은데 안 풀려

지식인 찾아보면서 방법대로 다 따라했는데 하나도 안 통해

혹시나 싶어서 발바닥 만져보니까 붓기 없고 꼬집어 보니까 아픈 게 느껴지더라

어제 좀 빨리 걷긴 했는데 한 20분 밖에 안돼

나 발에 문제 생긴건 아니겠지?

[익인1]

혹시 하루 몇시간정도 앉아있어? 순환이 안돼서 그런거면 공기압 마사지기 매일 하고자면 쥐안날꺼야 아니면 매일 스트레칭 30분이상하면돼 나도 예전에 쥐가 너무 자주나서 새벽에 울면서 종아리 주물렀어ㅠㅠ

[글쓴이]

거의 밥 먹거나 화장실 갈 때를 제외하고는 다 앉아있어 ..
나 운동도 아예 안하는데 운동 시작하면 좀 나아질까?
스트레칭 꾸준히 해볼게!!

[익인1]

나도 가장 쥐가 많이 나던 시기가 공부한다고 10시간이상 앉아있을때였어 유튜브에 스트레칭 영상 진짜 많거든? 하체 스트레칭 조회수높은거 틀고 매일 해봐 스트레칭으로도 해결안나면 공기압마사지기 고고

[글쓴이]

고마워 익인아! ㅠㅠ 오늘부터 꼭 스트레칭 해볼게!