이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
전체모드
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
치과위생사
N
임상병리사
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
이미지만
댓글없는글
162에 55키로 어떤 몸무게야
20
l
일상
새 글 (W)
19일 전
l
조회
283
l
막 엄청 돼지는 아니지? 근데 내 몸은 왜이렇게 남들보다 돼지같지…? 통뼈라그런가 등치가 커보임
•••
이런 글은 어떠세요?
나 사무직인데 가을에 이렇게 입고 출근해도 될까
일상 · 18명 보는 중
엔시티 재민 전시회 액자 가격 떴음
연예 · 3명 보는 중
광고
파워링크
10명중 8명 정도가 겪는다는 몸의 이상반응
이슈 · 25명 보는 중
ㅋㅋㅋㅋㅋ알바뽑는데 요새 애들 실화임?;
일상 · 23명 보는 중
法 "형 너무 무거워"…13세 여아 강간·낙태 교회선생님, 10→6년 감형.gisa
이슈 · 4명 보는 중
신입들어오자 퇴사한 직원
이슈 · 22명 보는 중
광고
파워링크
S25 울트라 예상 렌더링..jpg
이슈 · 5명 보는 중
"코첼라 라이브부터 '학교 힘들겠다'까지"…르세라핌 김채원-홍은채, 각종 논란 정면 돌파
이슈 · 18명 보는 중
지진나면 다이소 어떡해?????????????????????????
이슈 · 9명 보는 중
정보/소식
실시간 대한민국 올림픽 순위 1위 ㄷㄷㄷㄷ (7/29 00시 45분 기준)
연예 · 2명 보는 중
광고
파워링크
카리나 인스타 여태 올라온 것 중 제일 충격적이다
연예 · 22명 보는 중
정보/소식
뉴진스 계정 본인들이 폭파한거임
연예 · 12명 보는 중
익인1
날씬
19일 전
글쓴이
오 남들은 그럴수있는데 나 보면 절대 날씬 아님… 보통~통통 쟤 한 5kg는 빼야 날씬하겠는데 정도
19일 전
익인2
날씬~조통
19일 전
익인3
운동 하나도 안해서 보통통으로 보이나??
19일 전
글쓴이
운동 잘 안하긴해 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
19일 전
글쓴이
몸무게에 비해 몸 이뻐지는건 유산소 근력 둘다 상관없나??
19일 전
익인3
나는 유산소만 해도 차이 많이나더라 56일때랑 유산소만한60일때랑 눈바디가 똑같았어
19일 전
글쓴이
어머 대박..고마워! 그럼 난 지금 운동안한 59키로랑 눈바디 비슷하겠네
19일 전
익인4
인바디 해봐 근육량, 체지방량에 따라서도 보이는 게 달라
19일 전
글쓴이
맞아 예전에 운동하고 53이랑 운동 안하고 53일때랑 천지차이더라 ㄷㄷ
19일 전
익인5
나 운동 해서 163/54인데 복근 있고 잔근육 있는 몸이여 몸 틀면 근육 보임
19일 전
글쓴이
헐 나는 진짜 배에 지방밖에 없어..pt받고 싶다
19일 전
익인6
자세가 안좋은가? 딱 보통일텐데
19일 전
익인7
몸무게는 상관없고 인바디재봐 체지방량 근육량이 더 중요함.. 나 다니는 헬스장 피티쌤 163에 55인데 ㄹㅇ40키로대처럼 보여 다 근육이래
19일 전
익인8
평소에 운동 안하는 몸이면 통통
19일 전
익인9
bmi 18~19초는 되어야 눈에 띄게 좀 날씬해 보임 현실적으로
19일 전
익인9
운동을 복잡하게 생각 말고 단백질 좀 챙겨 먹으면서 그냥 하체만 냅다 조지셈 대근육이라 하체만 계속 조져도 전체적으로 몸 좀 예뻐보일거임
19일 전
글쓴이
맨몸운동으로 스쿼트 백개씩 어떤거같아????
19일 전
익인9
할 수만 있으면 너무 좋지 근데 횟수가 너무 많으면 지루하고 힘들 수 있으니까 케틀벨 같은 거 있잖아? 아령도 괜찮고 들고 12개~20개 정도 할 수 있는 무게로 세트 나눠서 하는 것도 좋아 100개씩 하다보면 이게 익숙해지고 근육이 붙으니까 100개 가지고 충분한 운동이 안 될 수 있어 그때쯤에 아령이나 케틀벨 같은걸 들고 점진적으로 늘려가면서 해봐 횟수 못 채우면 할 수 있는데까지 하면서 세트수만 채우는 식으로 그러면 근육이 붙기 때문에 린매스업이라고, 체지방이 빠지면서 근육이 붙어 하체를 하라는 이유는 하체가 대근육이기 때문에 근육이 아무래도 잘 붙고 여자도 비교적 스쿼트같은건 쉽게 하고 엉덩이도 예뻐질 수 있으니까! 냅다 유산소만 조지라고 하기에는 쓰니 체중이 많이 나가는 것도 아니라서
17일 전
익인10
통통..? 나 운동 안하는데 55 보통이였오
19일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
얘들아 나 손떨려 애인이랑 저니하는ㄷ 띁에
2722
1:25
77053
9
일상
이게 상식이야..?진짜? 나만 아무렇지 않아?????
338
9:45
35185
1
일상
신입이13 19 20 연차써서 우리회사에서 말 나왔네
340
7:47
33252
1
이성 사랑방
애인이 차있는 익들아 기름값 줘본적 한번도 없음?
154
09.12 21:09
37039
0
야구
/
장터
491일만에 소형준의 시계가 다시 돌아가기 시작합니다
82
09.12 21:31
15091
1
T1
토요일에 경기 볼거야?
37
09.12 23:02
2992
0
롯데
갈맥들 유니폼 뭐뭐있어?
30
13:01
1742
0
키움
퓨쳐스 원종현 등록
18
10:14
2218
0
세무사사무실
다들몇시퇴근해 ?
22
9:13
1262
0
메이플스토리
용들은 어떤 직업이 젤 재밌어???
14
09.12 21:40
1009
0
삼성
이번 일은 로즈들한테도 너무 민망한 일임
16
13:16
2423
0
한화
김기중 조동욱 황준서
27
09.12 21:49
2041
1
KIA
나 구란 줄 알았는데 진짜엿음
13
14:39
658
0
만화/애니
/
드림
🏐 사고 치고 남자친구한테 연락하기
16
1:34
1080
12
BL웹툰
이방인 / 해후 둘중에 뭐가 더 재밌어?
12
1:14
811
0
회사에서 반차는 웬만해선 눈치안줘?
2
14:40
26
0
루이 후이는 서로 자매인 거 알까?
4
14:40
210
0
아니 왜 자꾸 늘어나냐고 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
14:40
6
0
며칠전부터 비오는 거 가을장마지?
14:39
13
0
나 구란 줄 알았는데 진짜엿음
13
14:39
658
0
와 망했다...... 접은 사이 넥슨 테런 섭종했구나
4
14:39
21
0
프리랜서는 누구랑 사겨?? 보통
4
14:39
58
0
이별
내가 찼는데 연락하고싶은 둥들 있어?
1
14:39
43
0
남은거 돌려받았다 가 보고서용으로 뭐지……
3
14:39
55
0
그그 챗지피티?? 노트북으로도 할 수 있어?
2
14:39
20
0
인천공항제2터미널 뭐가맛있어?
14:38
18
0
회사에서 똥싸기
2
14:38
22
0
퇴근한다 ㅏㅏㅏㅏㅏㅏ
1
14:38
13
0
F익들 ~STP랑 잘맞아?
28
14:38
94
0
재원이 어디아파..
3
14:38
43
0
오늘까지 알바 면접 결과 알려준다고 했는데
1
14:38
24
0
애교 필러 후기 40
29
14:38
525
0
갑자기 병원비 이런거 때문에 비상금 대출 몇백받는 사람들도 있을까
2
14:38
45
0
이번에 아이폰 디자인 진짜별로긴 하다
2
14:38
34
0
배달주문 베이글집 내일 주문 많을까?
14:37
11
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
인기 검색어 🔎
1
아이폰
2
뭉순
3
날씨
4
아이폰16
5
사전예약
6
떡값
7
강대불
전체 인기글
l
안내
9/13 14:58 ~ 9/13 15:00 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
환연 해은 팬들 아직까지 있는게 신기함
18
2
일상
와 강대불 스토킹한 사람 있나봄
14
3
이슈·소식
안내견이 식당에 들어오자 일부러 큰 목소리로 얘기하는 사장님.jpg
4
4
일상
엄마들 입술필러 해드려봐
3
5
이슈·소식
본인이 마약한줄 알았다는 운전자의 시야
10
6
일상
핫플
노스카나 효과 없던 익들 이거 써봐
78
7
이슈·소식
근래 가장 충격적이었던 공중파 방송 장면
15
8
일상
하 우리 회사 지금부터 자율퇴근하래
12
9
유머·감동
동성애 부부 레즈 부부가 이혼률이 더 높은 이유가 뭘까
12
10
이슈·소식
런던베이글뮤지엄 전메뉴 (23종) 챌린지한 유튜버.jpg
21
11
이슈·소식
충격적인 직장인들 현 상황..
21
12
유머·감동
일본 마라톤 진짜 미쳤음 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
18
13
이슈·소식
북한의 김정일이 평생 견제했다는 이복동생 김평일
14
일상
유제품이 ㄹㅇ 여드름의 원인이야
21
15
일상
마른 사람은 다르긴 다르구나...
2
16
일상
나 인생 앞머리 찾음
1
17
일상
후임이 보고서 낸거 보는데... mz는 mz임
1
18
이슈·소식
CCTV 피해 7층서 밧줄 타고 내려와 '아버지 살해'한 아들
19
드영배
이종석 뭔 논란있어?? 구글링해도 안나오고 나무위키에도 없네
28
20
이슈·소식
출산휴가로 민원받음 초등담임
46
1 ~ 10위
11 ~ 20위
인기글
l
안내
1/1 8:58 ~ 1/1 9:00 기준
1 ~ 10위