이용 방법·규칙
문의
설정
로그인
회원가입
이슈
일상
연예
드영배
올림픽
장터
픽션
공포
뷰티
스터디
iChart
게임
출석체크
변경
ID 저장
자동 로그인
분실
호출 예약
호출 내역
추천 내역
신고
1주일 보지 않기
카카오톡 공유
주소 복사
모바일 (밤모드 이용시)
인기글
댓글
일상
전체 카테고리
필터링
제목
내용
제목+내용
l
상세 검색
기간
~
이 기간의 모든 글 보기
l
글 번호로 찾아가기
N
치과위생사
N
임상병리사
취미
재테크
스포츠
고민
사랑
만화/애니
메인컬쳐
서브컬쳐
PC게임
모바일
콘솔
프로게이머
유튜버
나이/지역
직업별
신설 요청
전체
HOT
잡담
정보/소식
팁/자료
기타
댓글없는글
다이어트익 식사 한끼 과한 편인가..........한 번 봐줘
27
l
일상
새 글 (W)
19일 전
l
조회
833
l
통밀식빵 2조각+그릭요거트+블루베리
근데 진짜 맛있어서 한 조각만 먹는건 에바였음
•••
이런 글은 어떠세요?
나 꽃 훔치는거 실시간으로 처음 봤어....
일상 · 33명 보는 중
딸 키우시는 부모님들께 급하게 여쭙니다
이슈 · 24명 보는 중
광고
파워링크
씨스타 효린이 양궁연습을 못하는이유
이슈 · 20명 보는 중
전교생에 튼 12분짜리 영상…광복절 전날 중학교 '발칵'
이슈 · 3명 보는 중
ㄱ 알페스 현실공포 웃긴 짤들 보고갈사람
연예 · 2명 보는 중
엔시티 솔로별 앨범 때깔부터 다른거 봐 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
연예 · 7명 보는 중
광고
파워링크
의대생들끼리 복귀한 전공의들 학교 이름/학번/본명 적어서 공유 중이라고 함
일상 · 9명 보는 중
"이거 들으면 장원영 얼굴 돼"…'40kg 감량' 인증 쏟아졌다 [유지희의ITMI]
이슈 · 18명 보는 중
내 기준 연예계 강아지상 투톱
연예 · 8명 보는 중
탈북자들이 남한에서 적응 못하는 이유
이슈 · 30명 보는 중
광고
파워링크
노견 산책땜에 댕카 샀는데 댕카에서 걸어다녀 ㅜㅠ
이슈 · 42명 보는 중
신지한테 흑심품고 김종민 신지 사이를 갈라놓으려 했던 사장.jpg
이슈 · 26명 보는 중
익인1
아니
19일 전
익인2
ㄴㄴ 오히려 적은데...
19일 전
익인3
22
19일 전
익인5
3
19일 전
익인4
혈당..
19일 전
익인6
적음
19일 전
익인6
당뇨아닌이상 저정도는 뭐 혈당은 문제X
19일 전
익인7
그릭요거트가 좀 많은거같아
19일 전
익인8
채소는???
19일 전
익인8
당근이나 오이 아님 샐러리스틱 한조각이라도 먹어
19일 전
익인9
닭가슴살같은거 추가해먹어
19일 전
익인10
그릭요거트 좀 줄이고 야채 단백질 추가
19일 전
익인11
단백질 한참 모자라고 식이섬유도 부족해 차라리 빵을 한 장 덜 먹고 닭가슴살이나 계란두개 정도 추가하고 야채도 더 추가해
19일 전
익인12
과하진 않은데 다른 끼니에서 야채단백질 먹어줘~
19일 전
익인13
나라면 닭가슴살 추가해서 먹을듯!!
19일 전
익인14
간식아닌가...
19일 전
익인15
많아서 올린거였어..?너무 절식해서 과한편인가? 묻는줄ㅋㅋㅋ아침이면 ㄱㅊㅋㅋㅋ
19일 전
익인16
단백질은..??
19일 전
익인17
맛만 있고 영양부족...
19일 전
익인18
ㄷ단백질 더 챙겨줘!
19일 전
익인19
에?? 나랑 되게 다른 식단,,난 연어랑 생선 구이+곤약밥 먹어! 10키로 뺐고 지금 마름인데 전부터 이렇게 먹고 뺐어 샐러드에 사과도 조금 먹어 한끼에ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
12일 전
익인21
헐 생선 어케 구워? 후라이팬에?
2일 전
익인19
에어프라이어! 180도에 15분 돌리면됑~
2일 전
익인21
고마워!! 혹시 저 생선 몬지 알수있을까 진짜 너무 맛있어보인다
2일 전
익인19
왼쪽은 연어,오른쪽은 가자미! 버섯이랑 같이 에어프라이어에 구워도 맛있구 올리브유+블랙페퍼+소금으로만 간 하고 소스는 스리라차 소스 찍어먹우면 더 맛있졍🩷
2일 전
익인20
그릭 요거트 저거 다먹어???,??
2일 전
익인22
적게 먹는데다가 영양소 넘 불균형..의사들도 다이어트는 안먹는게 아니라 좋은걸 많이 먹어서 나쁜 지방과 콜레스테롤 등을 몸에서 밀어내고 대체해주는 과정이어야한다고 했음 저러면 나중에 오히려 요요 올 수 있음. 물론 아침인거면 인정이고 야채가 추가되면 좋을듯
2일 전
로그인
후 댓글을 달아보세요
혹시 지금 한국이 아니신가요!?
여행
l
외국어
l
해외거주
l
해외드라마
카테고리
초록글
1
/ 3
키보드
날짜
조회
일상
얘들아 나 손떨려 애인이랑 저니하는ㄷ 띁에
2721
1:25
78639
9
일상
이게 상식이야..?진짜? 나만 아무렇지 않아?????
352
9:45
37120
1
일상
신입이13 19 20 연차써서 우리회사에서 말 나왔네
343
7:47
34566
1
이성 사랑방
/
연애중
다들 애인 생일 때 얼마정도 써?
105
1:09
19249
0
야구
/
장터
491일만에 소형준의 시계가 다시 돌아가기 시작합니다
82
09.12 21:31
15858
1
T1
토요일에 경기 볼거야?
37
09.12 23:02
3049
0
롯데
갈맥들 유니폼 뭐뭐있어?
32
13:01
1888
0
키움
퓨쳐스 원종현 등록
18
10:14
2270
0
한화
보리들은 질 때 집관 직관 중에 뭐가 더 빡쳐?
17
14:43
265
0
세무사사무실
다들몇시퇴근해 ?
22
9:13
1598
0
KIA
나 구란 줄 알았는데 진짜엿음
15
14:39
1740
0
메이플스토리
용들은 어떤 직업이 젤 재밌어???
14
09.12 21:40
1017
0
삼성
이번 일은 로즈들한테도 너무 민망한 일임
16
13:16
2834
0
만화/애니
/
드림
🏐 사고 치고 남자친구한테 연락하기
16
1:34
1083
12
BL웹툰
이방인 / 해후 둘중에 뭐가 더 재밌어?
12
1:14
902
0
아 안과왔는데 애기가 화장햌ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
15:03
20
0
테에높 테높 < 뭔지 아는 사람
15:03
14
0
국장 잘 아는 사람...이거 뭐야?
1
15:03
18
0
다들 회사에 추석 인사 뭐라고 함?
1
15:03
21
0
혼자 먹고 살려면 월급 얼마 정도 받아야 할까?
2
15:03
23
0
이성 사랑방
여자 스킨십 궁금..
1
15:02
52
0
니들패치야 제발...
15:02
19
0
이성 사랑방
마음이 뜨는 건 무슨 느낌인 거야?
3
15:02
39
0
이성 사랑방
/
이별
절대 연락안 올 거 같은 사람한테도 연락이 올까
8
15:02
67
0
승무원 칭찬하려면 어떻게 해??
14
15:02
267
0
강아지들은 어케 저렇게 생겼지?
5
15:02
53
0
맨투맨 샀당
1
15:02
36
0
유튜브 댓글로 성범죄 피해 예방 교육 할 시간에 가해 예방 교육을 하라고 했더니
2
15:01
30
0
은행원들 생각보다 학벌 그닥 안높네
4
15:01
244
0
너익들도 목소리 여러개야?? ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 나
6
15:01
25
0
와 아파서 입원했는데 매니저가 병원까지 옴
3
15:01
46
0
유럽여행한지 2주정도 됐는데
4
15:01
83
0
육회비빔밥 vs 초밥
4
15:00
17
0
해외여행 다녀온거 하이라이트 하나씩 만들고 기록하는거
58
15:00
544
0
에이블리 쿠폰 받을수있는거 맞아..?
15:00
17
0
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
다음
검색
새 글 (W)
급상승 게시판 🔥
가비지타임
엔시티
전체 인기글
l
안내
9/13 15:18 ~ 9/13 15:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
1
연예
김나연 디렉터 인스타스토리
17
2
연예
핫플
진수 개웃갸ㅋㅋ하이브 저격 트윗 시리즈 예고
40
3
연예
근데 현규 해은 커플 유튜버 안 하는 게 멋짐
23
4
연예
다이어트 성공 레전드다
9
5
이슈·소식
본인이 마약한줄 알았다는 운전자의 시야
14
6
일상
핫플
노스카나 효과 없던 익들 이거 써봐
93
7
유머·감동
"직원 여러분 감사합니다” SK하이닉스, 전 직원에 350만원 쏜다
21
8
일상
익한테 돈 10억이 생겼어 어릴때부터 돈돈돈 하던 부모님 도와줄거야?
23
9
일상
새벽에 아빠한테서 온 카톡보고 눈물 좔좔흘림
8
10
이슈·소식
CCTV 피해 7층서 밧줄 타고 내려와 '아버지 살해'한 아들
2
11
이슈·소식
충격적인 직장인들 현 상황..
25
12
일상
인스타 소개글에 국기 좌라락 적어놓는거
20
13
유머·감동
동성애 부부 레즈 부부가 이혼률이 더 높은 이유가 뭘까
15
14
일상
도시락케이크 26000원 이게 맞아..?
4
15
일상
후이바오 들숨날숨 봐
4
16
이슈·소식
안내견이 식당에 들어오자 일부러 큰 목소리로 얘기하는 사장님.jpg
13
17
이슈·소식
런던베이글뮤지엄 전메뉴 (23종) 챌린지한 유튜버.jpg
21
18
일상
우리나라에서 이분이 몸매 가장 좋으신 거 같애
1
19
이슈·소식
북한의 김정일이 평생 견제했다는 이복동생 김평일
20
연예
얘들아 9월13일엔 하이디라오 가지마라
24
1 ~ 10위
11 ~ 20위
일상 인기글
l
안내
9/13 15:18 ~ 9/13 15:20 기준
1 ~ 10위
11 ~ 20위
2
1
핫플
노스카나 효과 없던 익들 이거 써봐
93
2
익한테 돈 10억이 생겼어 어릴때부터 돈돈돈 하던 부모님 도와줄거야?
23
1
3
새벽에 아빠한테서 온 카톡보고 눈물 좔좔흘림
8
1
4
인스타 소개글에 국기 좌라락 적어놓는거
20
2
5
도시락케이크 26000원 이게 맞아..?
4
3
6
후이바오 들숨날숨 봐
4
7
우리나라에서 이분이 몸매 가장 좋으신 거 같애
1
8
편의점 두바이 통통이빼고 먹지마 진짜 돈버리는짓임
8
9
해외여행 다녀온거 하이라이트 하나씩 만들고 기록하는거
49
4
10
승무원 칭찬하려면 어떻게 해??
11
8
11
교정은 20대 초반까지가 마지노선인가..?
15
1
12
신입 공무원한테 주사님~ 이러는거면
5
1
13
은행원들 생각보다 학벌 그닥 안높네
3
6
14
나 추석에 놀러가서 가을옷 다 코디해놨는데 다 바꾸게생겼음
1
15
내이빨 새거야
8
16
친구가 지상직 승무원 같이 지원하자고 했거든
2
17
다들 본인만의 인생 모토 있니?'
18
와 나 지금까지 요플레 오지고 질감 ㅂㄹ라서 쳐.박템이었던 립 회생함
19
군것질 자주해도 밥안먹으면 살 안쪄?
1
4
20
떡값 나만 못 받았나 흡..
1
1 ~ 10위
11 ~ 20위