피티 2주째인데 몸무게가 그대로야 ㅠㅠ

원래 이런가?

인바디는 체지방 -1kg 근육량+0.5kg 됐긴 한데

그때 생리 중이었어서 정확한진 모르겠고 눈바디도 별로 차이 없어보여...

[익인1]

피티 수업받는 날 제외 운동 자주 갔어..? 피티 끝나면 개인 운동 30분씩 했고, 수업 없는 날도 운동 꾸준히 가니까 빠지더라… 식단은 안 시키셨는데 스스로 적당히 먹었어

[글쓴이]

피티 주2회 받는데 끝나고 유산소 40-60분했구 안 가는 날도 하루 이틀 빼고 매일 갔어ㅠㅠ 식단두 짜주신대로 하려고 노력했어 군것질 진짜 거의 안하구...

[글쓴이]

얼마만에 빠졌어..?ㅠㅠ

[익인1]

나도 첫 달은 1kg 빠졌고 지금 거의 2달째인데 3kg 빠졌어. 첫 달에 근육량 +2 체지방 -1이었어. 시작할 때 51kg였고 난 살 빼는 게 목표는 아니지만 꾸준히 하니까 빠지더라.

[익인2]

식단해?

[글쓴이]

웅... 아침 저녁 다이어트식이고 점심 일반식... 일반식이어두 클린하게 먹었어 ㅠㅠ