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19일 전
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19일 전
익인2
ㅇㅇ 원래 뱃살은 식이랑 유산소로 빼야 해...
19일 전
글쓴이
그래?ㅠ 윗몸일으키기 플랭크 이런거 해야하는줄..
19일 전
익인2
그것도 좋겠지만 일단 배 지방을 걷어내야 근육도 드러나서...... 뱃살은 무조건 식이와 유산소임 ㅠㅠ
19일 전
글쓴이
유산소는 나 달리기하는데 이게 어케 배의 지방을 걷어주지??
19일 전
익인2
그냥 유산소는 전체적으로 다 빠지는 거야! 어느 한 부위만 쑥 빠지는 게 아니고 열심히 하다보면 몸 전체에 살이 줄어듦. 사람마다 다르지만 보통 뱃살은 훅훅 잘 빠지더라. 팔뚝살 이런데가 진짜 잘 안빠지고
19일 전
글쓴이
구래? 이야 열심히 해야징
19일 전
익인3
식이가 반이야...
19일 전
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