초절식으로 다이어트 유지중인데 정말 하지마라..ㅎㅎㅎㅎ

난 이게 잘 맞아서 제일 만만해서..! 한건데 살 거어업나 잘 찌는 체질로 바뀌고 무엇보다 근력운동도 안해서 걍 살가죽임 40키로인데 ㄱ그렇게 말라보이지도 않음 몸무게에 비해

건강은 ..빈혈 심했다가 유지는 빡센 식단으론 안해서 이건 ㄱㅊ아짐 탈모도 아예 없음 이건 운이 좋은 듯

평생 초절식하고 살아야할 몸이 되어버린 듯 잘 붓기도 하고 ㅎㅋㅋㅋ요요는 나 하기 나름이니까 뭐 어쩌겠어 ~

정석으로 빼는 게 좋긴하다 살 잘 찌는 체질은 피할 수 있어서...

[익인1]

정석도 절식이야

[글쓴이]

긍데 정석이란게 올바른 식단과 운동이잖아 난 걍 거의 굶음

[익인2]

나도 체질 바뀜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 개적게 먹는데 안빠지고 맛있는 거 좀 먹으면 잘 쪄ㅠㅠ
정석은 평소 먹는 양보다 줄이고 운동 최소 3일 빡세게 2시간씩은 하는거야... 그게 힘들고 운동이 귀찮아서 보통 절식을 하는거지 그게 무슨 정석이야.. 그럴 땐 요요도 안오고 며칠 안한다고 바로 찌진 않았음 체력도 좋았구ㅠㅠㅠ

[글쓴이]

아 그니까 전 날 1식으로 피자 3조각에 웡봉 2개 먹으면 담날 바로 2키로 불어서 그 하루 쌩으로 굶어 내가 자초한 일이라 ㅠ 참..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[익인3]

나도 더 잘 찌고 더 안빠지는 체질로 변해서 다이어트 하기 전보다 더 찜 요요 제대로 옴...

[글쓴이]

요요와서 나도 다시 뺀건데 이게 젤 만만해서..ㅠㅠㅠ이제 근력운동 시작하려고😭😭😭😭