살 개빨리 빠졌다 하는거 있어? 하나씩만 알려줘

일주일만에 급빠 가능한 방법좀..제발...

[익인1]

식단 유산소

[익인2]

러닝

[익인6]

22

[익인3]

매일 버피 500개씩만 해도 붓기 빠져

[익인4]

초절식 유산소

[익인5]

물이랑 오이만 먹고 유산소 ㄱ

[익인7]

디저트 일절 끊고 수영 빡세게

[익인8]

탄수제한!

[익인9]

인터벌로 러닝... 걍 개죽어나가기 딱 좋은 운동임 이거 하고 살 안 빠지면 인간이 아니다

[익인10]

공복 인터벌 러닝

[익인11]

걍 저녁 안먹으면 됨 초절식하면 금방 빠지긴 함 요요가 와서 글치

[익인12]

진짜 안좋은 방법이긴한데 급빠할려고 일주일간 하루에 아사이볼 하나먹었어 점심 1/2 저녁 1/2

[글쓴이]

아사이볼이 뭐야?하루에 하나만 먹고 버텨져? ㅠㅠㅠ

[익인12]

아사이베리라고 쪼끄만한 과일같은거 간 거에다가 위에 견과나 과일같은거 얹은 거야 나는 샐러드 업체에서 파는거 시켜묵는데 크진 않거든 근데 한 끼에 하나 다 먹으면 엄청 배부름 요즘도
아 물론 지금도 그렇게 먹는건 아냐!!

[글쓴이]

어디꺼먹었는지 알려줄수있어? ㅠㅠㅠ 나도 해보게...

[익인12]

나는 포케올데이꺼 먹었어 가끔은 점심응 거기꺼 유부롤(안에 두부로만 가득차이씀) 1나랑 아사이볼 1/2 이러케먹음…
근데 진짜 오래하지마 나도 일주일했어 급빠하려고

[글쓴이]

12에게
진짜 고맙..ㅠㅠㅠㅠ

[익인13]

저녁으로 닭가슴살오트밀계란죽 해먹어바 영양불균형 없이 잘빠짐 대신 빨리 질림

[익인14]

ㄹㅇ천국의계단해

[익인15]

맘고생으로 인한 입맛 없어짐

[익인16]

공복유산소 (런닝 인터벌+ 사이클) 1시간 30분하고 군것질 안하면 살 쭉쭉 빠짐! 이거 3일만 해도 청바지 허리가 남음!

[익인17]

물만마시기

[익인18]

난 하루한끼먹기..이게 잘빠지더라 당연하지만

[익인19]

이별-3키로빠짐
개힘든 서비스직알바(하루 9시간)-3주만에 4키로빠짐 근데 밥을 많이 안먹긴했어

[익인20]

암것도 안먹고 잠만 잤어

[익인21]

쿠팡 뛰고 저녁 안 먹기