운동햇는데 왜 몸무게가 느는거임 ㅠㅠ

먹는양은 그대로여서 그런가 뭔가 몸이 더 부하고(기분탓인가)

몸무게도 늘어잇음

운동은 아령으로 근력운동함

[익인1]

근육량? 생리전?

[글쓴이]

생리는 끝난지 이주 됐우

[익인2]

그것이 벌크업 살빼려면 식단 어느정도 필수임 아니면 유산소 병행해야함

[글쓴이]

아 미띤 난 벌크업 안더ㅣ는데
하 근데 난 원래도 많이 먹는편이 아닌데.. 먹는 종류?를 바꿔야하나

[익인2]

뭐 먹는데?? 간식도 먹어?

[글쓴이]

걍 하루 한끼 일반식에 간식은 조금씩 자주..? 아 음료를 많이 먹김해

[익인2]

원래 많이 안먹는편이여도 하루에 두끼는 먹어야함 진짜 극단적으로 살빼는 애들보면 다이어트끝나고 요요 오잖아 생각보다 다이어트할때 많이 챙겨먹어야해 음료에 당같은거 많아서 진짜 아메리카노 아니면 안먹는게 좋음 밥대신 간식먹지말고 밥먹어

[글쓴이]

2에게
으아아 알앗어ㅠㅠㅠㅠ식단이 힘들겟다… 고마워영

[익인3]

일시적으로 살이 오히려 찐다고 함 그거때매 모르고 포기하는 사람들 많다고해

[글쓴이]

걍 꾸준히 해야겟군뇽…