우울증에 좋은 운동은 뭐야???

뭘하면 좋지???

[익인1]

달리기

[익인2]

자기가 좋아하는 운동 하셈

[익인2]

수영도 좋고 런닝도 젛고 등산도 좋고

[익인6]

222 이거임 뭐건 본인이 흥미나 재미를 붙일수 있는게 중요함(내기준 걷기는 걷다가 안좋은 생각 하면서 길에서 울고 그래서 난 별로였다ㅠ..)

[익인3]

산책

[익인4]

나가서 걷기가 제일인거가틈

[익인4]

사실 우울증일땐 어디 등록하는거조차 일이라 ㅋㅋ.. 아무생각앖이 옷만입고 나가서 걸으니까 좋더랑

[익인5]

달리기

[익인7]

걷기 산책

[익인8]

그냥 걷는 게 젤 좋던디

[익인9]

노래 들으면서 걷기

[익인10]

숨차는 유산소

[익인10]

밖에 달리는거

[익인11]

음악 들으면서 걷거나 자전거 타는 게 나는 제일 좋았어

[익인12]

뭘 해야ㅜ할지 모르겠다면 일단 산책!!
바깥 공기 마시면서 걸으면 일단 안정이 됨

[익인13]

등산 진짜 개좋더라 행복해짐 뇌에 행복물질 꽂는느낌

[익인14]

수영? 우울은 수용성이래 시간 남아나면 수영 추천 나 수영으로 우울 이겼었어