하지불안 때문에 잠이 안와서 미치겠다

하...

[익인1]

혹시 빈혈 있으면 철분제 먹어봐 그거랑도 연관 있더라 나 철분제 먹고 엄청 좋아짐

[익인2]

베개에 다리 올려봐
아니면 시원한 얼음같은거에 다리 올려
난 이거 도움 많이됨

[익인3]

압박 스타킹 있음 그거 함 하고 자봐 그리고 스트레칭 다리 많이 하는 것도 난 도움됐음

[익인5]

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[익인3]

그리고 활동 적은 날 유독 그러더라구. 적당히 낮에 걸어주는 것도 도움 되는 듯..

[익인4]

혹시 당뇨같은거있으? 나당뇨일때 밤에 매번 하지불안으로 떨었으

[익인5]

괄사, 폼롤러, 요가링 같은 걸로 발바닥부터ㅠ장요근까지 잘 풀어줘봐!!! 그리고 난 차가운 물로 허벅지 씻어내려주고 다리쪽에만 선풍기 틀면 좀 낫더라ㅜㅜㅠㅠ

[익인5]

마그네슘도 잘 챙겨먹기..

[익인6]

마자 진짜 너무너무 고통스러움.. 매일은 아니지만 몇년 동안 주기적으로 그래서 고통 받다가 살뺀다고 걷기 시작했는데 걷기 많이 하고 이젠 안그래.. 하루에 거의 만보는 걷고 스트레칭하고 하니까 아직까진 괜츈

[익인7]

하지불안이 뭔가 검색해보고 왔는디...
와.. 나도 자주 그러는데 이름이 따로 있었구나ㅠㅠ.. 이건 진짜 뭘 어째야 좋아지는걸까..