웨이트랑 런닝머신 병행하려고 하는데 (런닝머신 뛰면 체력 좋아진대서) 한 시간으로 따지면 어떻게 시간을 쪼개야 할까...?
주3일 갈 건데 한 시간은 너무 적나??
앗 목표는 체력 기르기가 위주고 근력도 겸사겸사 기르려고 해