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한달 최대 몇키로까지 감량 가능일까5 l 일상
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키빼몸 105?정도라고 가정한다면 얼마나 가능할까

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익인1
나 키빼몸 106이었는데 한달에 8키로 빠졌었어
2개월 전
글쓴이
헐 진짜 대단하다... 어케 햇어???
2개월 전
익인1
난 다이어트해야지! 는 아니었어서 어떤 루틴같은건 없는데 하루에 한두끼 조금 먹고 자몽같은 과일 먹고 많이 걸어다녔더니 빠졌어.. 그때 해외간거여서 신기해서 먹는 생각은 안나고 그냥 열심히 돌아녔더니 빠지더라구..
2개월 전
글쓴이
아하 나도 해봐야겠당 알려줘서 고마워!!
2개월 전
익인2
건강 나빠질 거 각오로 하면 5키로 이상도 되긴 해
나 키빼몸 103에서 110 만드는데 한달~1.5개월 걸렸어
주5일 아침 공복 수영하고 간헐적 단식(18시간 공복)하고 식단하고 밤에 공원가서 한시간 정도 뛰고 줄넘기했어
아 그리고 대부분 걸어다님
2개월 전
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