나 점핑다이어트로 살뺐다가

요요 두번째 반복중인데.. 첫번째 다녔던곳은 관리도 잘해주셨는데

기간 끝나고나서 내가 정신못차리고 먹어서고

두번째는 일년넘게 다녔는데 끝에갈수록 걍 관리도 안해주고 영상틀어주고 걍 발 앞으로 손 위로 이렇게만하고 처음에 갔던곳응 일주일에 한번씩 인바디 재줬는데 여기는 처음에 갔을때 빼고 해준적도 없고 그래서 기간 끝나고 그만뒀거든 운동 뭐하지 하다가 살 겁나 쪘는데 마땅히 운동 뭐해야할지모르겠어ㅠ 다른 곳으로 점핑다닐까...?ㅠㅠ

[익인1]

점핑 잘맞으면 수영해봤어??? 나도 점핑으로 다이어트 성공하고 거기 없어져서ㅠ 헬스같은건 너무 정적이라 별로였고 수영이 젤 괜찮아서 수영하고있어 런닝머신 말고 공원 런닝도 생각보다 괜찮았고!

[글쓴이]

오 수영은 어릴때하고 안배웠는데 수영복 입기가 내 몸이 너무 ㅜㅠ

[익인2]

수영은 딱히 관리해주는 사람도 없고 식욕 엄청나져서 본문같은 경우는 비추하고,,, 다른 곳으로 점핑다녀봐바

[글쓴이]

ㅠㅠㅠ 그렇구나ㅠㅠ

[익인3]

스피닝 어때?!

[글쓴이]

스피닝했었는데 내가 열심히 안해서인지 효과가없었어ㅠㅠ

[익인4]

근데 요요 다시 오는 정도면 피티 추천!

[익인4]

나도 20키로 빼봤는데 근력운동이랑 유산소 병행하고 유지하는게 다시 살 안쪄

[글쓴이]

ㅠㅠ근데 피티는 너무 가격이 부담이라ㅠㅠ

[익인4]

아니면 난 홈트로 근력운동도 괜찮더라

[익인4]

점핑 다이어트도 해봤는데 난 효과못봄 식단이 80이라더니 일반식말고 쉐이크만 삼시세끼 먹으라고 강요하고 이상한 물 계속 먹으라고 몇 리터 마셨냐고 체크하고 오히려 더 배고팠어

[익인5]

스위치온 다이어트로 식단 잡는거 어때..??

[글쓴이]

오옹 검색해볼게..!!

[익인6]

스피닝 하고 다이어트댄스 괜찮아 그리고 살은 먹는거로 빼는거지 관리는 본인 몫이야 스피닝 다이어트댄스도 열량 높지만 많으먹으면 소용없어

[익인7]

점핑다이어트 맞으면 복싱 추천 스트레스 풀리고 좋아

[익인8]

나같으면 다른거 할바에 피티 딱 15-20회만 끊고 기구사용법만 익히고 담부턴 내가 할듯! 난 그러고있는중인데 피티때는 정작 살못뺏는데 이후에 나혼자 지금 10키로째 빼고있어!!(6갤정도)

[익인9]

복싱 좋은데 그중에서도 다이어트복싱이나 뮤직복싱 그냥 살 쭉쭉빠짐... 나 다녔던데는 중간중간 스쿼트동작같은거 넣고 맨몸운동도 시켜서 먹을거 어느정도 먹고도 살 쭉쭉빠지고 근육도 조금씩 붙더라고... 이거만큼 효율 좋았던 다이어트 사실 없는거같음

[글쓴이]

근데 나 뚱뚱인데 복싱 괜찮을까..?

[익인9]

엉!!!!! 뮤직복싱은 스피닝처럼 그냥 혼자서 따라하능거라 괜찮아 더 추천

[글쓴이]

오 한번 찾아볼게ㅠㅠ 복싱도
관심있긴했었는데 해도 괜찮을까 싶어서 망설였거든ㅠㅠ 진짜 너무 고마워!!!

[익인9]

응응!! 단체로 하는 반 있는지 알아봐봐 운동 즐겁게 하고 맛저해💚💚

[익인10]

스피닝이라고 자전거 타면서 하는것도 있는데 그건 어때??

[익인11]

점핑 하고 피티형으로 가는 군 어때

[익인12]

난 아예 점핑기를 샀어! 집에서 하려구

[글쓴이]

오 층간소음 괜찮어?

[익인12]

웅웅 패드도 같이 줘서 젛아

[익인13]

난 점핑다이어트가 알고 보니 보조제 판매하는? 그런 회사였음 ㅋㅋㅋㅋ 허**이프 거기 보조제 사라고 아줌마들이 강매함 ㅜㅜ 중학생이었는데

[글쓴이]

근데 지금도 점핑 그런곳이많긴해ㅠ 3개월에 쉐이크랑 허브티 포함해서 하더라고ㅠ

[익인14]

ㄹ런닝해

[익인15]

식탐 많으면 수영 비추
수영하고 입맛 더 잘 돌아서 살 찌는 애들이 더 많더라