헬스하는 익들아 아무래도 맨손운동보단 기구야?

헬스장에서 기구 쓰는게 아무래도 맨몸운동보단 나아? 집에서 킥백같은 궁딩 운동보단 헬스장에서 힙어브덕션을 한다던가… 다른건 괜찮은데 상체는 수술도 했고 기구를 못쓰겠어서 그냥 상하체 다 집에서 운동하고싶거든ㅠ 하체만이라도 헬스장 갈까?

[익인1]

맨손운동이 찐

[글쓴이]

헉 진짜????? 뭐야 나 반대로 알고있었던건가

[익인2]

프리웨이트랑 맨손운동이랑 헷갈리면 안됨
근성장을 위해서 무게는 필수임.

[글쓴이]

몰라서 방금 검색해봤는데 덤벨같은거 쓸거라 내가 말한건 프리웨이트인가봐..!

[익인2]

1~3kg 덤벨 갖고는 택도 없어..프리웨이트 바른 자세로 배우지 않고 하면 다칠 확률이 높음
운동하는 목적이 무엇인지도 잘 생각하고 결정해! 프리웨이트는 pt하면서 배우는게 제일 좋긴 함.

[익인3]

프리웨이트가 기구보다 더 힘듦 맨손이 무게를 안치는거라면 그건 가벼운 운동이 맞음

[익인4]

프리웨이트 없이 머신만 하는 것도 그게 기능적으로 의미가 있을까 의문임 둘다 해야지,, 부상 상태면 머신으로 안전하게 운동해야겠지만

[익인5]

나는 피티 받을때도 맨몸 먼저 배웠었엉 힘들기도 더 힘들었다..