[잡담] 미치겠다 나 다이어트 어떻게 하란 말임ㅋㅋㅋ???개복친데

	익인1 와 지금 좋은데 ? 2개월 전 글쓴이 이게 피티쌤돼 인바디 상은 좋다...살 뺄필요없다.. 인바디 '상'은...ㅋㅋㅋㄱㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 2개월 전 익인1 눈바디는 어떤데..?? 체지방도 난 적당해보여서 2개월 전 글쓴이 통통...? 2개월 전
	익인2 근육량키워야 살뺄때도 몸 안무너짐 2개월 전
	익인3 지금 걍 유지만 해도 괜찮을 듯 체지방 너무 빼도 안 좋아 2개월 전
	익인4 근수저 부럽다 2개월 전
	익인5 가슴이 몇컵인데? 스포츠브라입고 하면 되지 않아? 2개월 전 익인5 그리고 체지방율 20아래아냐..? 그럼 날씬한편 아닌가 2개월 전 글쓴이 80B~C?? 진짜 더작아지면 안됨 내가 어깨가 50cm이야ㅠㅠ 2개월 전 익인5 스포츠브라 입고 뛰어 요즘 잘나오자나 아님 천국의계단 ㄱㄱ 2개월 전
	익인6 머리카락 초반엔 좀 빠져도 2주만 지나고 적응 되면 안 빠지던디 2개월 전 익인6 나도 탄수 줄이고 탈모+발진 났었움 2개월 전 글쓴이 아니 나는 한 3개월 뒤부터 후두둑이더라고 모도 얇아지고... 2개월 전 글쓴이 안그래도 원래디 밥을 많이 안먹었는데 이번에 피티쌤이 햇반 하루에 두개는 먹으래서..... 2개월 전 글쓴이 원래 1개먹음 하루에ㅜㅜ 2개월 전
	익인7 몇칼로리까지 먹어야 머리가 안빠지는데...? 2개월 전 글쓴이 1200? 2개월 전 익인7 1400챙겨먹고 하루에 유산소 1시간만하면 금방 빠질껄? 2개월 전 글쓴이 진짜 가슴 튼살+ 쳐짐이 너무ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 걱정돼... 2개월 전 익인7 싸이클이나 헬스장 다니는거면 천국의계단 ㄱㄱ 2개월 전
	익인8 지방만 빼려면 유산소 필수 아닌가 2개월 전 익인8 근데 인바디 진짜 부럽다 2개월 전 글쓴이 내가 그 7만원짜리 ㅋ 개비싼 스포츠 브라입고 했느넫 가슴에 튼살이 튼살이 2개월 전 익인8 어? 쇼크업소버? 나 그거 입고 스피닝 뛰어도 잘 잡아주던데 매장가서 사이즈 다시 사봐 2개월 전 글쓴이 아 그건 아니었오ㅜㅜ 고마워 2개월 전
	익인9 근수저 부럽 2개월 전
	익인10 유산소를 러닝 대신 사이클이나 스텝밀로 해봐 2개월 전 글쓴이 피티쌤이 사이클타면 허벅지 두꺼워진다했는데ㅠㅠㅠㅠ 싸이클 타볼까 2개월 전 익인10 여자들 근력 앵간치 때려도 안 두꺼워지는데 유산소로?.... 절대 아냐 그냥 스트레칭이랑 폼롤러로 잘 관리해줘 2개월 전 익인30 저정도면 완전 근수전데 하자마자 두꺼워질듯 1개월 전
	익인11 그정도 사이즈면 하이서포트 입으면 안쳐져~ 정 걱정되면 천국ㅇ계단이나 로잉으로 유산소 보충해주자!! 2개월 전 익인11 글구 칼로리 너무 줄여도 긴급모드 돼서 오히려 감량 어려우니까 쌤이 추천해주시는대로 건강한식단 적당히 먹어봐! 2개월 전
	익인12 천계나 사이클! 아니면 트레이드밀 경사높여서 타바바 2개월 전
	익인13 164에 65인데 튼살이 심해??? 2개월 전 글쓴이 한 4년전에 78이었음 ㅎㅎ 2개월 전
	익인14 스포츠브라 진짜 개빡세게 쪼이는 걸로 입고 하면 안 쳐져 2개월 전
	익인15 러닝 말고 다른유산소 하면 되지 식단 하지마 근육형이면 유산소만 늘리면 됨 2개월 전
	익인16 근육량 진짜 부럽다 2개월 전
	익인17 와 쓰니 나랑 너무 비슷해 전 몸무게까짘ㅋㅋㅋ 2개월 전
	익인18 좋은 탄수화물 먹어봐 저속노화밥 + 오트밀 2개월 전
	익인19 와 인바디 멋있다… 근육량 대박이네 2개월 전
	익인20 사이클 허벅지 절대 안 두꺼워져 나 다이어트할 때 다리라인 예쁘게 정리 되면서 잘 빠졌던 거 사이클 인터벌로 탔을 때야..ㅠ 사이클 레츠고 2개월 전
	익인21 그래도 살빼고 싶으면 수영어때 2개월 전
	익인22 골격근량 ㄹㅇ 근수저인데..? 웨이트 + 유산소하고 러닝 대신 천계 ㄱㄱ 2개월 전
	익인23 원래 몸무게 높으면 근육량도 높게나옴 2개월 전 익인23 몸무게 감량 하면 근육도 빠져 2개월 전
	익인24 키가 커?? 2개월 전 익인24 키 클거같은데 2개월 전 글쓴이 164ㅟ 2개월 전
	익인25 유산소해 스포츠브라하면됨 2개월 전
	익인26 천계 타고 탄단지 그냥 비율 똑같이 가져가면서 칼로리만 줄여 2개월 전 익인26 탄단지 532 천국의계단 30분 마이마운틴 경사 올려서 뛰지말고 빠르게 걷는속도로 20분 타면 살 개많이빠진다 나 50키로인데 하루에 1400칼로리 먹으면서 살 뺌 2개월 전 글쓴이 고마워ㅠㅠ 유산소 해볼게! 2개월 전
	익인27 그럼 필테이런건 어때? 속근육 잡아줘서 배가 탄탄해짐! 2개월 전
	익인29 85d인데 스브 입고 러닝해두 하나도 안쳐졌는데.. 혹시 집에서 노브라로 생활해? 2개월 전 글쓴이 집에서만 노브라고 내가봤을 때 쳐진건 고등~대학 생때 운동 + 살빠짐으로 더 심해진거같오 ㅋㅋ 2개월 전

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