다이어트 중인데 낼 까르보불닭 먹어도 될까

ㅠㅠㅠ 치즈 넣어서... 하ㅠㅠㅠ

[익인1]

너 운동하니

[익인1]

운동하면 먹고 2배로 빡세게 하묜됨

[글쓴이]

하고있어..... 두달차ㅠㅠ

[익인1]

지금 쓰니 계속 효과는 보고있는 상황인거지??혹시 단기 다이어트가 목적이면 추천하지는 않는데 내일 딱 한번 먹고 뮤조건 끊을 자신있으면 ㄱㄱ어쩔 수 없이 외식하는거 아니면 집에서는 걍 거지처럼 사는게 제일 효과 좋음 탄수화물 면,빵 다 사치라고 생각하고 ,, 그거 한번 먹으면 입터질수있고 몇번 반복되면 죄책감도 안생김 확실하게 단기로 빼고싶은거면 내일 한번으로 만족하고 운동 빡세게 조져..!!!!

[글쓴이]

살 계속 빼고 있고 일주일에서 10일에 한번씩 먹고싶은거 소량 먹어거 풀고 있는데 갑자기 엄청 땡김ㅠㅠㅜㅋㅋㅋㅋㅋ큐ㅠㅠ

[익인1]

딱 그것만 먹는거면 괜찮을것같아!

[익인2]

한지 얼마나됐는데?

[글쓴이]

두달..

[익인2]

그럼 걍 한번정도는 먹어 영원히 안먹고 살거 아니잖아 그거 먹으면서 지속가능한 방향으로 나아가는게 제일 좋음

[익인2]

그리고 일상 그대로 유지해가면서 징벌운동 하지 말고 차라리 탄단지 생각하면서 먹기전에 야채나 단백질 좀 먹고 먹으면 됨 지금 그거 먹으면서 죄책감느끼면 나중에 요요옴

[글쓴이]

사실 주말에 양념치킨 먹음ㅠㅠㅠㅠ생리전이라 식욕 돌았나봐

[익인2]

괜찮아~ 그거 한두번 먹는다고 큰일 안나 나 실제로 10키로 빼봤고 2년넘게 유지중임 그거 먹었다고 다 망했다 생각하고 놓지말고 그냥 일상 유지한다 생각하고 식단 운동 평소처럼 하면 됨 ㅇㅇ 안놓는게 더 중요해

[익인3]

탄수화물은 끊는게조음 특히 면종류