▶녹색 채소=채소는 각종 비타민과 식이섬유가 풍부해 건강에 도움이 되는 식품으로 알려졌다. 그러나 골다공증 환자처럼 골밀도가 낮은 사람은 많이 먹지 않도록 주의해야 한다. 채소의 식이섬유가 소장에서 칼슘과 흡착해 이를 대변으로 내보내기 때문이다.
아니 ㅋㅋㅋ 녹색채소 식이섬유가 암 예방에 좋다는데 근데 또 골다공증에는 안좋대
나 골다공증 전단계에 당뇨 가족력 있는데
그렇다고 혈당스파이크 방지 안해? 우짜라고
