이미 10년전부터 비만관련 의학계 주류 의견이 바뀜

많이 먹고 안 움직인다 -> 살이찌고 비만

이게 아니라

몸에 안좋은 음식들을 먹고 몸이 망가진다 -> 많이 먹고 안 움직이게 된다 -> 비만

단순히 많이먹는게 원인이 아니라

(안좋은 음식을) 많이 먹게 되는 원인이 있고 그걸 고쳐야 비만에서 탈출할수있다

음식의 양이나 칼로리를 계산할게 아니라 성분을 다 바꿔야함

[익인2]

오 맞어 나건강에관심많은데 결론은 이거더라

[익인3]

진짜 맞는듯 나 평소에 뱃살 진짜 안찌다가 몸에 안좋은 음식 먹는 게 늘어나니까 절대적인 양이 늘어난게 아닌데도 뱃살이 갑자기 엄청 쪘음 ㅜ 근데 이게 다시 원래대로 되돌리는건 음식도 건강하게 먹어야 하고 운동도 많이 해야하다보니 첨부터 건강하게 잘 유지하는게 진짜 중요하다는걸 요즘 뼈저리게 느끼고 있음

[익인4]

확실히 자극적인음식 먹으면 속이안좋던지 몸이 붓던지 해서 움직이기 싫어지고 그럼 살찌고 살찌니까 또 움직이기 싫어지고 무한반복인거같어.. 미국도 그렇고 요즘 우리나라도 그렇고 가난할수록 뚱뚱하다 하잖아 제일 저렴하게 먹을수 있는게 다 가공식품이고 단당류라 그런듯 신선식품은 비싸고 조리하는데 시간도 써야하는데 가난할수록 그런거 하기 힘들자나

[익인5]

난몸에 좋은것만먹는데 걍 많이먹고 안움직여서 비만 ㅜㅌㅋㅋㅋㅋㅋ 패스트푸드 이런거 ㄹㅇ 한달에 한번 먹을까말까ㅜ

[글쓴이]

비만은 일단 몸의 대사 기능이 많이 망가졌다는 뜻이라 평소에 먹는게 몸에 좋은게 아닐수도 있어..

[익인5]

잉? 나 샐러드랑 야채 많이 먹고 고기도 거의 안 머거... 애호박전 이런거 먹고 열무김치랑 ㅜㅋㅋㅋ 과자랑 음료수도 안 먹음....

[익인11]

단백질인 고기는 안 먹고 밀가루 많은 애호박전 먹어서 그런거 아냐??

[익인5]

그.. 애호박전을 매일 먹고 그런게 아니라 걍 일반 식습관이 저렇다는 뜻이여 ㅋㅌㅋㅋㅋㅋ 그리고 애호박전에 왜 밀가루가 많아...? 밀가루 안 쓰고 걍 계란물 애호박에 묻혀서 굽기만 하는데

[익인6]

맞아 성분 좋은걸로 먹어야돼..... 나도 이거 절실히 느끼는 중

[익인8]

우리 집이 무진장 먹고도 살 잘 안 찌는 이유
먹는거 보면 거진 다 과일, 채소, 고기 등 정제 거친 음식 거의 안 먹고 소스류도 안 좋아함, 단 음료도 별로 안 좋아하고

[익인9]

맞름,, 나 원래 간식 입에도 안 대다가 올해 들어 단 거나 간식 자주 먹으니까 뱃살이 생기더라…

[익인10]

와 짜장면 시켰는데 이 글을 봐버렸다

[익인12]

와 디저트 되게 좋아하는 나로서는 위에 익들 보고 내 몸한테 미안해지네