필라테스만해도 체력오르려나..?

면역이라던지 기초체력이라던지...ㅠ

[익인1]

yes

[글쓴이]

대박!! 헬스도 같이 다니려고 했는데 이건 버거울거 같아서ㅜㅜ 필테만 주2-3하려고 하거든 이정도 해도 괜찮으려나?

[익인1]

안하는것보단 훨낫지 꾸준히해 그리고 체력은 건강하게 잘챙겨먹는것두 중요!

[글쓴이]

맞아 식이랑 수면이 중요하긴 하지 체력은ㅠㅠ!

[익인2]

오래해야 오를듯.. 초보였던 나는 걍 너무힘들어 엉엉 하면서 다니느라 그런거 모르겠더라

[글쓴이]

그건 맞지ㅠㅠ 난 예전에 잠깐 했었는데 힘들어도 재밌었어서 오랜만에 끊어보려구ㅎㅎ

[익인3]

안오를 수가 없긴해 개힘들거든

[글쓴이]

맞아..예전에 했었을때도 너무 힘들었어..

[익인4]

나 6갤하고 속근육 잡히고 체력 늘음 근데 주 5회했어…

[글쓴이]

주5회 미쳐ㅛ다.. 나 주2-3하려고 했는데..ㅎ

[익인4]

사실 뭐든 주5회하면 체력이 안생길수가 없긴해..ㅋㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

그니까..ㅋㅋㅋㅋㅋ익이 대단하다 난 주3회 해봐야겠다

[익인5]

헬스랑 병행하는 거 추천 필테 끝나고 유산소 뛰면 효과짱이여

[글쓴이]

ㅠㅠ 버겁긴 하겠지만 헬스도 알아봐야하나..

[익인6]

나 진짜 체력 엄청 쓰레기인데 주2회 1년째인데 하나도 안늘았음.. 더 자주 해야지 늘거같아

[글쓴이]

체력 늘려면 주4회는 해야하나봐ㅠ

[익인7]

필테는 유산소야 무산소야??

[글쓴이]

그건모르겠고 체형교졍을위한 근력?이라들었어!

[익인7]

유산소 아님 체력 안늘어난다든데

[글쓴이]

그래서 헬스도 같이 병행할까 생각중이야

[익인7]

고고 해보자

[글쓴이]

7에게
헬스장 근데 기구 쓰긴 싫고 런닝머신이나 싸이클만 해도 되겠지?필테랑 병행하면서

[익인7]

글쓴이에게
이럼 좀 돈 아까운데ㅋㅋㅋ

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[글쓴이]

응응 다양하게 있더라고 수업은 한번 받아봐야겠다