하루 1000kcal 먹으면 살빠지나??

1일 1식 ㅠ

[익인1]

기초대사량 너무 떨어진다ㅠㅠㅠ

[익인2]

1식을 천칼로리먹게? 약간 1일 1폭식아니냐 이러면 위 커지고 안좋대
차라리 두끼 1000칼로리가 낫지않음?

[글쓴이]

학식 먹엇는데 칼로리가 880칼로리라구 쓰여잇어서 ㅠ

[익인3]

한끼에 천칼로리면 개폭식인데...?

[익인4]

나눠서 먹어 세끼... 기초대사량 맞춰서... 나중에 요요 오고 살 더 안빠지는 몸 돼

[익인5]

살도빠지고 머리도 빠지고

[익인6]

성인여성 하루 권장 열량이 1700~2000인데 다이어트하려면 여기서 300~500칼로리(밥한공기 열량정도)를 줄이면 다이어트 충분히 가능해.
근데 1000이면 너무 소식이고, 심지어 한끼가 1000이면 폭식에 들어가긴하지. .학식이 생각만큼 다이어트식은 아니니까... 밥을 셀프로 뜰수 있으면 최대한 적게 뜨고 기름기많은 고기반찬류(인스턴트류)는 적게 뜨는수밖에 없지.

[익인7]

그렇게 먹으면 머리 안돌아감 ㅠㅠ

[익인8]

한끼 천칼로리면 다이어트식은 아니어도 폭식도 아니지 않아? 웬만한 한식 다 700~800칼로리씩 하던데

[익인9]

칼로리 낮은 식단으로 포만감 채워보는거 어때
쇼츠에서 보고 만든 오이비빔밥 짱맛이었음

[익인9]

홍보라고 느껴질까봐 링크는 못달겟는데 오이비빔밥<만 쳐도 레시피 왕많이나옴 진짜추천함