혹시 변비인 익들 해결 어케해?

나 태어나서 변비 처음 걸렸어

목욜에 싸고 아직 안싸봤어

아랫배가 약간 묵직? 불편?한데 막 똥이 안마려워!!!

나 원래 아침똥 싸고 출근하는게 루틴인데 못싸니까 너무 괴롭다ㅠ

나 밥 개많이 먹는데 왜 나오는게 없지..? 심지어 안마려워...!!!!!

변비에 직빵인 음식이나 운동같은거 있니?!!!!!

[익인1]

난 과식이나 폭식하면 그 다음날 똥 잘나옴… 아니면 푸룬주스 근데 이건 안 나가는 날에만 먹어야됨

[익인2]

테일러 푸룬주스

[익인3]

나 만성 변비였다가 간식 끊고 식후에 꼭 유산균 가루 먹는 중인데 많이 나아졌어
양배추랑 물 많이 먹어도 소용 없었고 푸룬주스나 변비약도 너무 임시방편이라

[글쓴이]

혹시 유산균 추천해줄수 있어? 변비가 처음이여서 당황스럽네

[익인3]

냔 이거먹엉