우울증... 잔소리를 안 하는 게 맞아?

나는 아니고 형제 중 한 명이 우울증이 오랫동안 있었고 지금도 현재 진행 중이야

대학생 때 타지에서 생활하다 보니 혼자 씩씩한 척 다 해 놓고 알고 보니, 삭힌 것들이 많았더라고 

애인한테 가스라이팅도 잔뜩 당하기도 했었고.... 

우울하기만 한데 말도 안 되는 이유로 본가로 들어오지 않으려고 하길래, 가족들이 같이 다 본가로 들어오라고 겨우 겨우 설득해서 

몇 년 전부터 본가로 들어와서 공부도 하다가 취업도 하고 적당히 잘 살고 있어

오랜만에 집에 와서 보는데 내 기준 여전히 너무 엉망인 거야.

그래서 솔직히 잔소리도 아니고 처음에는 좀 경제적으로 도움이 될 만한 것들 소개하면서 얘기해줬는데

거기에서 화를 내는 거야, 자기가 알아서 하겠다고, 내가 무슨 돈 못 번다고 무시한 것도 아니고,

나도 좋은 혜택 본 그런 것 설명하면서 좀 해보라고 했던 건데

돈을 아껴야 하는 상황인 걸 알면서 왜 내 얘기는 듣지도 않으며 도리어 화 내는지도 모르겠고

나한테 빌려간 돈 생각은 전혀 안 하는 것 같더라고 

그 돈 지금 받을 생각 같은 건 없거든? 근데 그 때 열심히 돈 벌어서 갚겠다고 한 사람이 없어진 것 같잖아..

그냥 열심히 사는 모습을 기대하는 내가 잘못된 건가

이 상황에서 돈 얘기하면 분명히 더러워서 주고 말지, 얘기하면서 빚내서 나한테 주려고 할 거야

근데 그게 내가 원하는 게 아니잖아

살도 많이 쪘고 건강 생각하면 운동도 해야 하는데

집에 오면 누워 있는 것밖에 안 해

 

물론 우울증이 있으면 그런 것들이 하나하나 힘들다고 들었어, 그럼 지금 출근하는 삶조차 대단한 거니까 그냥 내버려 두는 게 맞는 걸까? 

계속 싸우고 나서 입에서 좋은 소리가 안 나와서 같이 앉아서 얘기도 못 하겠더라...

또 제대로 씻고 다니는 지도 모르겠어... 

우울증, 잘 씻는 지도 모르겠고, 자존심은 엄청 세고

가족들 말 귀 기울여 들으려고도 하지 않는...

이런 우울증이면 가족들이 어떻게 할 방법이 있을까? 

엄마는 자기의 그런 우울한 부분을 닮은 것 같다고 생각하시면서 미안해 하시더라고...

괜히 내가 다 엄마한테 미안하기도 하고 

나는 어차피 곧 집에서 나와서

다른 가족들이 계속 겪을 문제이기는 하지만 

내가 무엇을 더 알고 어떻게 해야 도움이 될 지 전혀 감도 안 잡혀서 하소연 겸 글 작성해 봐... 

사실 방법이 없을 것 같긴 하지만...

읽어줘서 고마워...

혹시 본인과 비슷한 것 같아서 기분이 나빴다면 미안해.

다들 힘냈으면 좋겠다

[익인1]

동생 약은 계속 먹고 있어??

[글쓴이]

응 그런 것 같아

[익인2]

회사 업무 강도는 어떻대? 우울증도 병이라... 이겨내려는 의지가 있는 사람은 우울증이 낫고 있는 거고... 애초에 이겨낼 힘조차 없는 게 우울증이라 잔소리는 글쎄... 병원 상담은 받고 있어?

[글쓴이]

상담 안 받고 약만 먹는 것 같아, 회사는 그냥 돈 받으려고 다니기는 해 어떤 신입이 난리쳐서 멘탈 한 번 나갈뻔 한 적이 있긴 있어 그래도 뭐랄까 직장에서는 인간 관계로 쉽게 그만두지는 않더라고

[익인3]

잔소리보다 환경을 조성하는게 더 효과 좋음
예를들어 돈버린다고 생각하고 헬스끊어주거나 밥먹고 디저트 사줄게ㅜ하면서 밖으로 끌고나온다던가
올리브영 러쉬 이런데 들어가서 바디워시 냄새 뭐가 좋냐고 물어보고 그거 사서 선물해준다던가
구리고 취업 하고 적당히 살고 있으면 안건드는게 나음… 히키코모리도 아니고

[익인3]

그리고 우울증은 어느정도 만감하고 예민한 기질을 가지고 있는 ^프로불편러^ 끼가 있단말이야 그리고 유전력도 매우 강해서… 알게모르게 쓰니도 우울증에 안걸린거지 민감한 기질을 물려받아서 동생이 어떠한 상태인걸 못보고 못견디는 그런 기질을 가지고 있는걸수도 있어. 난 더 심한것도 많이 봐서… 암튼 하고싶은말안 쓰니가 그렇게 신경써야 할 정도로 동생이 심각한 상태는 아니라는거야

[글쓴이]

나도 작년, 올해 우울증, 무기력증 같은 게 왔다가서 환경이 중요하구나 싶긴 했는데
아무튼 긴글 고마워! 지금보다 더 나아져야할 것 같아서 잔소리가 계속 나왔는데
이제 그만하고... 응원해주도록 노력해봐야겠다ㅎㅎ

[익인4]

그냥 죽고싶은거 하루하루 버티고 있는데 '열심히'라는 단어 듣기만해도 숨막혀
풀코스마라톤 뛰는중에 탈수와서 쓰러져있는데 당장 일어나서 페이스대로 다시 뛰라고 하는 그런 기분.....
본인도 머리로 이미 차고 넘치게 더 열심히 뭔가를 해야하는데, 주위 사람들은 다 성실하게 열심히 잘 사는데 나는 그걸 못하고 있고 몸이 따라와주지를 못하는 게 불만족스러운 상황이라 더 듣기 싫을거야

이건 진짜 안 겪어보면 모르는데 그냥 몸을 움직이는 게 너무 힘들어 간단하게 물 마시러 가는거도 힘이 없고 그 좋아하는 폰 릴스 유튜브 보는 것도 귀찮고 지치고 힘없어서 안 봐.....근데 직장생활까지 하면 아마 내가 이렇게까지 왜 살아야하나 하는 생각 자주 들 듯

너무 내 주관적 입장으로 얘기하긴 했는데 아무튼 본인도 이미 알고 있기때문에 잔소리가 더 짜증나게 들리는거일거야.... 그냥 놔두고 지켜보고 응원하면 본인들도 나중에 좀 나아지면 알아서 찾아서 하고 있을걸.....

[익인4]

언니가 죽는 것 보다는 살아라도 있는 게 낫다고 생각하는 마인드면 익인이도 마음이 더 편할거같아 우울증은 그냥 매순간 지치고 감정도 잘 안느껴지고 이렇게 살아야하나 죽고싶다 하면서 실제로 죽을 방법을 계획하거나 구체적으로 생각하면서 품고 사는 경우가 많아.... 그걸 입밖으로 내지 않을 뿐이지. 모두가 열정적으로 살고 자신을 가꾸고 개발하고 노력할수는 없어.... 환자는 재활부터, 일상생활부터 하는 게 맞는 거니까.... 일상을 영위하는 것도 어려운 병인데 그 이상을 바라는 건 서로 더 답답하기만 하고 대화가 안 맞을거야.