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아빠 다이어트 시키고 있는데6 l 일상
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l조회 63l
먹는 양을 줄이진 못하고 먹는 시간을 줄이고 있게 하고 있거든? 공복시간 몇시간이 좋을까 지금 110kg인데 당뇨 전 단계 나와서ㅠㅠ 차차 공복 시간 늘리고 양 줄이는 게 맞겠지?

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익인1
울집 가족내력도 당뇨라ㅜㅜ 간헐적 단식 필수
2개월 전
익인1
글고 무조건 끼니 때마다 채소 생식<<이게 진짜 효과 좋아
우리집 엄마, 이모 둘 다 식사 반찬으로 샐러드 먹기 시작하고부터 당뇨약 안먹어
2개월 전
익인2
평상시엔 어떻게 먹었는데?
2개월 전
익인2
하루종일 먹었던거면 12:12 14:10 16:8 이런식으로 줄여봐봐
2개월 전
익인3
밥먹기전에 생야채 몇개라도 먹고 드시라고하자..
2개월 전
익인4
16공복 8식사
간헐적단식해
노화방지에도 좋음
2개월 전
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