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실내자전거만 타도 유산소 운동 되겠지8 l 일상
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별거 안하고 그냥 집에서 실내자전거만 1시간씩 매일 타는것도

근육도 붙고 살도 빠지겠지...

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익인1
살은 빠져
3개월 전
글쓴이
근육은 안붙어??
3개월 전
익인1
유산소니까?
근육이 붙으려면 근력운동을해야
3개월 전
글쓴이
아하 ㅠ 근력운동도 하려면 근력운동 먼저 하고 유산소 하는게 낫겠지?
3개월 전
익인1
그렇지~~~
3개월 전
익인2
근데 개빡세게 타야함
3개월 전
익인3
체중감소 근육증량 둘다 원하면 유산소 근육운동 다 해야지
3개월 전
익인4
살 빠지더라!!!!
3개월 전
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