실내자전거랑 런닝머신 뭐가 더 좋아?
런닝머신은 속도6 / 10 하면서 인터벌로 40분
심박수 140~160까지 나옴
실내자전거는 강도6으로 걍 빠르게 타는데
심박수 130~140 나오드라
둘 다 번갈아서 해주면 좋나?
사실 자전거가 더 편해서 자전거만 타고싶은데ㅋㅋ너무 자전거만 타도 안된다는 얘기를 들어서ㅠ