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원래 평영 할 때 고관절이랑 발목 아픔?2 l 일상
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l조회 49l
나이 먹어서 그런가 왤케 발목이랑 고관절이 난리지 평영 보통 무릎이 아프다는데 오히려 무릎은 딱이 안 아픔......

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익인1
거기가 틀어지거나 인대 늘어나고 근육이 약한거
2개월 전
글쓴이
아악...나름 스트레칭 엄청 하고 근력도 깔짝대는데, 깔짝이 아니라 개열심히 해야겠다......고관절은 엉덩이, 허벅지 근육 운동하면 되는 건가??
2개월 전
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