다이어트 시작하고 2주만에 정체기 올 수도 있어?

165/69로 시작해서 2주동안 3키로 빠지고 지금 거의 5일동안 몸무게 똑같아... 많이 먹는거 같지는 않은데 2주~3주에도 정체기가 와? 정체기 온 익들 어떻게 극복했니ㅠㅠ

[익인1]

ㅇㅇ 올수잇어 나는 거의 몇주간 아무 변동도 없다가 30일 되는날 갑자기 6kg 빠져있더라

[글쓴이]

따로 치팅을 하거나 운동 더 빡세게
안하고 그냥 기존에 하던대로 했오??

[익인2]

올 수 있어용

[글쓴이]

정체기 극복 방법 있을까용ㅠㅠ

[익인2]

그럴때 오히려 먹어주면 정체기 뚫령

[익인3]

나 초반에 붓기 빠지듯 훅 빠지고 그 다음 내장지방 빠지면서 빠르게 줄더니 피하지방은 빼는 게 어려워서 그런가 급 멈춤...ㅋㅋㅋㅋ

[글쓴이]

그니까ㅋㅋㅋㅜㅠ 초반에 쭉쭉 잘빠지길래 기분 엄청 좋았는데 지금은...ㅠㅠ

[익인4]

난 한달 반동안 5 kg 빼고 지금 2주간 몸무게가 똑같음 식단도 운동도 다 하고 있는데... 정체기 언제 극복할 수 있을지 아자아자 하자