나 인지기능에 문제생길정도에다 눈물 줄줄나올정도였음
생각보다 자세도 중요해 구부정한 자세가 심리적인 영향을 미치기도 하지만 뇌혈류나 신경을 방해하고 스트레스를 야기함 나도 그냥 그렇구나하고 넘겼다가 목디스크 생기고 나서야 경추자세 신경썼는데 확실히 우울증에도 영향있음그리고 우울증 있는 사람일수록 영양결핍신경써야해 흔히 구루병 괴혈병같은 학교에서 배웠던 증상만 나타나야 결핍이 아님 충분한 영양이 부족하면 우울증 호전이 어려움 스트레스 많은 사람일수록 영양소 소모가 크고 항우울제 약물도 특정 영양소들을 소모시키거나 흡수를 방해함 그래서 내가 합성 영양제 안좋게보는데도 끼니를 잘 못챙겨먹으니 영양제 먹음
